产前抑郁自测题

产前抑郁：关注孕妈妈的心理旅程

随着孕期的推进，每一位孕妈妈都在经历着身心的变化，其中既有喜悦与期待，也可能伴随着情绪上的困扰。产前抑郁，这一孕期常见的心理问题，正悄悄影响着许多准妈妈的身心健康，甚至对胎儿的发育带来潜在风险。为了帮助准妈妈们更好地了解自身情绪状态，我们特别推出了这份产前抑郁自测。

以下的问题，请您根据自身情况如实回答：

1. 您是否时常感到悲伤、无助或绝望？

2. 您是否对日常喜爱的活动失去了兴趣？

3. 您是否经常感到疲惫无力，仿佛一切努力都是徒劳？

4. 您的内心是否常常充斥着焦虑与紧张？

5. 您是否容易烦躁、易怒，甚至对平时不引起注意的小事也感到不耐烦？

6. 您是否发现自己的注意力难以集中，常常走神？

7. 您是否遭遇了睡眠问题，如失眠或多梦？

8. 您的饮食习惯是否出现了变化，如食欲不振或暴饮暴食？

9. 您是否曾有过自杀的念头或想法？

若您在回答过程中发现某些问题上的答案让您感到担忧，我们建议您立即寻求专业的心理帮助。这段特殊时期，您并不孤单一人在战斗。有许多人关心您、愿意陪伴您度过这段时光。

关注孕妈妈的心理健康是我们共同的责任。我们推荐您关注公众号：“迈浪心理”，获取更多关于心理咨询和心理测试的信息。让我们携手努力，为准妈妈们营造一个更加温馨、关爱的环境，让她们在这美好的孕期享受每一刻。记住，无论何时何地，都有人在这里陪伴您、关心您。您的幸福与健康，关乎着一个家庭的未来。让我们一同前行，为每一位孕妈妈的心理健康而努力。不仅仅是为了她们自己，更是为了那些尚未出世的小生命。