酸性体质和碱性体质有什么区别

难道我们的身体不自主调节pH值吗？实际上，身体确实具备这一功能。尽管大部分组织和液体呈现酸性，但胃内却是碱性的环境。尤其重要的是，血液的pH值被严格控制在7.35到7.45之间。你知道么，达到最佳的pH值7.36是维持健康的关键。那么，酸性体质和碱性体质究竟有何不同？

一、如何判断自己的体质属性？

你需要关注身体的症状。是否经常感到疲劳、易怒、头痛？皮肤和头发是否干燥，指甲脆弱，时常抽筋？这些可能是体内酸含量过高的表现。情绪波动、皮疹、恶心和脱水等症状，也可能是身体酸度高的信号。更严重的是，口腔溃疡、牙龈肿胀和嘴角开裂等问题，都可能与体质酸性有关。

不仅如此，心理专家指出，身体中的酸性可能与抑郁、易感染、过敏、频繁发烧和感冒等问题有关。更令人惊讶的是，肥胖、关节问题、骨质疏松、溃疡、心脏问题等其他多种健康问题，都可能是体内酸性物质过多的后果。如果这些症状有一个共同点，那就是身体的酸性已经超出了正常范围。

二、酸性体质：一种不健康的体质

当身体处于酸性状态时，会形成一个有害的环境，使得疾病、细菌和酵母菌大量繁殖。如果身体过酸，就会从重要器官和骨骼中吸收矿物质来中和酸并排除体外。这可能导致钙、钠、钾和镁等矿物质的储量降低到危险的程度。这种情况可能在多年内无法被察觉，直到达到不健康的水平，导致酸中毒。而大多数人已经摄入了大量的酸奶类食品，如乳制品、谷物、肉类和糖，这使得身体需要更多的碱性食物来中和持续产生的酸性废物。

三、中和身体过多的酸性

当身体的碱性水平下降，无法再中和或消除过多的酸时，它们会残留并导致健康问题。当身体处于严重的酸性状态时，酸性物质会渗透到组织、关节和器官中，导致酸中毒。虽然药物治疗可以缓解症状，但真正的解决之道在于调整生活习惯。

那么，酸性体质和碱性体质有何不同？水果和蔬菜会为我们提供适当的碱度，中和体内过量的酸，帮助我们恢复最佳的健康状态。为此，我们需要减少食用酸性食品，如肉类、动物产品、海鲜、酒精、乳制品和重加工食品等，让身体有更多的机会恢复自然平衡。