左边胳膊和手发麻

根据您的病情，您可以选择口服颈复康片以及B族维生素，同时结合按摩、牵引和针灸进行综合治疗。这样的组合治疗对于改善颈部不适有着良好的作用。在治疗过程中，我们建议您尽量避免长时间低头工作或学习，比如长时间对着电脑、手机等。长时间的低头动作可能会加重颈部负担，影响治疗效果。

在日常生活中，您还可以注意以下几点来促进恢复：

一、多喝水，保持身体充足的水分，有助于身体的代谢和健康。

二、避免摄入冰冷和辛辣食物，这些食物可能会刺激您的身体，影响恢复效果。

三、注意休息，保持充足的睡眠和休息，有助于身体的恢复和健康的维持。

针对您的症状，医生初步判断可能是劳损或颈椎病引起的。为了更准确地了解您的病情，建议您进行拍片检查。根据检查结果，医生会采取更有针对性的治疗方案。治疗方法包括外用药物、按摩、针灸、理疗等。若需要中药治疗的支持，我们也会为您推荐相应的中医方案。

请您放心，我们的医生会根据您的具体情况制定个性化的治疗方案。如果您有任何疑问或不适，请及时与医生沟通。祝愿您早日恢复健康！