新的一年健康快乐的10要点

新的一年已经到来，我们满怀期待地迎接新的一年，同时也希望身体健康。为了更好地迎接猴年的到来，让我们关注身体健康，打造良好基础以提升运气。以下为您介绍十招好运风水健康术。

要养好胃肠。肠胃健康自然就能带来好运。肠道内积累毒素的坏运气也会滞留。要摄取富含膳食纤维的蔬菜水果和发酵食品，以促进肠道蠕动，清除便秘，让好运随之而来。

每天泡澡有益健康，可以消除一天的疲劳和污垢，让心情平静。添加不同香味的入浴剂可以提升血液循环或加速排毒，提高整体运势。

第三，使用香精油。香气是与人结缘的重要因素。在2016年这个“结果”的一年，水果味的香精油可以带来好运。葡萄柚风味的香精油可以刺激脂肪分解、能量代谢，并抑制胃的副交感神经运作，有助于防止过食和减重。

第四，早晨享受沐晨光浴。早晨的太阳有净化、活性化的效果。每天只需20分钟的太阳照射，就能增加体内血清素的含量，让您轻松舒压，晚上也更容易入睡。

第五，重视睡眠环境。良好的睡眠是吸收运气最好的时间。睡前放松、伸伸手脚、动动关节，不要将手机电脑带到床上，都是提升睡眠品质的好方法。

第六，享受下午茶时光。2016年也是茶的一年，享受下午茶可以让运气UP！请注意选择富含蛋白质、好油脂的茶点搭配，如豆干、水煮蛋、坚果等。

第七，食用季节性水果。水果是今年能带来强大好运的食物。当季当地的水果少去长途运送时添加的防止损坏或腐坏的添加物，更具备营养价值。

第八，锻炼体干。运气好的人通常姿势也很好！锻炼体干可以矫正肩胛骨和骨盆的歪斜，让您的姿势更加优美，还可增加肌肉力量、预防手麻中风、提升新陈代谢。

第九，适当补充营养品。现代人工作繁忙，容易缺乏维生素及矿物质。根据自己的需求并咨询专业医师建议，适当补充保健营养食品，打好身体基础，迎接好运。

第十，选用有机环保食材及物品。面对频繁出现问题的食品和用品，选择有机无毒的认证商品虽然价格稍高，但吃得安心、用得放心。让我们以健康的身体迎接新的一年猴年的到来吧！