难入睡、易惊醒，专家用“科技+氧气”解读安稳

在中山大学孙逸仙纪念医院康复医学科，副主任伍少玲教授与高压氧专科的吴媛媛主治医师针对睡眠障碍问题，提出了独特的见解。他们指出，脑电反射与高压氧治疗相结合的方法，能够帮助患者大脑找回正确的节奏并促进氧利用，显著改善睡眠质量。这种治疗方法背后有着科学的依据，对于深受睡眠障碍困扰的人们来说，无疑带来了新的希望。

睡眠对于身体和心理健康至关重要。良好的睡眠能够保持情绪稳定、提升注意力并增强免疫系统功能。而睡眠障碍可能会对日常生活产生不良影响，导致人们感到疲劳、影响工作、学习和社交活动。长期的睡眠问题还可能引发抑郁、焦虑等心理健康问题。

脑电反射治疗听起来高深，但其实原理简单易懂。通过在特定位置贴放电极片，如耳侧乳突等部位，微弱的电流通过生物低频传导至大脑内部特定区域，如小脑顶核区——睡眠调节相关中枢。这种治疗方法能够调整大脑的睡眠模式，帮助患者更容易入睡，减少夜间醒来的次数，并增加深度睡眠的时间。

与此高压氧治疗是一种在高压环境下呼吸纯氧的治疗方式。随着压力的增加，物理溶解氧量也会大幅度增加，能够解决常压下吸氧无法解决的缺氧问题。近年来，科学家们发现高压氧治疗还能显著改善睡眠质量。通过提高血液中氧含量，改善大脑供氧，促进大脑神经元的活动，平衡神经系统，降低焦虑和紧张情绪，为深度睡眠创造有利条件。高压氧还能调节体内的生物钟，帮助建立更好的睡眠周期。

伍少玲教授介绍，这两种治疗方法结合在一起时，治疗睡眠的效果将会更加显著。脑电反射通过调整脑部神经活动，与高压氧治疗相结合，进一步提高与改善睡眠质量。特别是针对以下几类人群，这种疗法可能会有更好的改善效果：因焦虑、压力、抑郁或生活习惯等导致的失眠患者；患有睡眠呼吸暂停综合症的患者；以及在睡眠时腿部产生强烈不安感的不安腿部综合症患者。

除了通过康复医学治疗进行睡眠改善，养成良好的生活习惯是获得良好睡眠的根本途径。维持规律的作息时间、创造良好的睡眠环境、限制咖啡因和饮食、建立睡前的习惯以及寻求专业帮助等都是改善睡眠质量的重要方法。

睡眠障碍会影响我们的身体和心理健康。通过脑电反射联合高压氧治疗，以及养成健康的睡眠习惯、创造合适的睡眠环境、寻求专业帮助，我们可以改善睡眠质量，拥有每一天的活力和愉悦。最后温馨提示：如需尝试上述治疗，请在专科医生的指导下进行。中山大学孙逸仙纪念医院康复医学科高压氧专科团队是一支拥有近三十年临床经验的医疗队伍。自创立以来，我们始终致力于为患者提供高质量的医疗服务。作为医院的招牌科室之一，我们团队汇聚了一批医疗领域的优秀人才。目前，科室成员包括正高职称四人、副高职称一人、中级职称五人以及博导二人等，实力强大。我们肩负着中山大学本科及研究生的教学任务，同时接待来自全国各地医学院的进修生与实习生，承担着他们的临床培训工作。在科研方面，我们主持或参与了多项国家自然科学基金项目，获得了国家专利数十项。我们还主编或参编了多部教育部统编教材及专著，并在国内外知名期刊上发表了六十多篇高水平论文。我们还担任广东省医学会高压氧分会副主任委员单位，康复医学科更是国家临床重点专科和全国康复医学住院医师规范化培训单位。我们的团队中还有经验丰富的指导专家。伍少玲主任是中山大学孙逸仙纪念医院康复科的副主任，拥有博士学历和博士生导师的殊荣。她在疼痛疾患和神经系统疾病的诊疗方面有着深入的研究和丰富的临床经验。特别是在颈椎病、腰腿痛、关节痛和神经痛的临床诊疗以及脑卒中重症康复等领域，她更是独当一面。吴媛媛医生作为康复医学科高压氧专科的副主任，擅长神经康复和重症康复以及高压氧治疗。她不仅在医疗实践中表现出色，还担任广东省医学会高压氧医学分会的委员。我们相信科学、严谨的治疗态度以及专家们的专业知识和丰富经验能够为患者带来最佳的医疗效果和体验。（通讯员：黄睿、朱雅迪）