厌食症测试自测量表

厌食症风险自测：早期识别，专业守护心理健康

你是否经常对自己的体重和体型感到极度担忧？是否经常通过节食、催吐等方式控制进食？如果你有这样的困扰，那么你可能正在面临厌食症的挑战。为了早期识别并寻求专业帮助，许多机构和平台推出了厌食症风险自测表。以下是一些常见的测试项目，帮助你评估自己是否存在厌食症的风险。

1. 对体重的过度关注：你是否经常称体重、计算卡路里或对比自己的体型？

2. 对食物的限制和控制：你是否经常限制自己的饮食，避免某些食物，或者即使感到饥饿也强迫自己不吃？

3. 对身体形象的：你是否对自己的身材感到不满，认为自己的体重和体型决定自己的价值？

4. 催吐或其他极端行为：你是否为了控制体重而催吐，或者经常感到疲劳、虚弱、头晕等症状？

5. 对进食的恐惧和焦虑：你是否害怕进食，或者进食后感到内疚或焦虑？

6. 社会退缩和孤立：你是否因为对体重和体型的担忧而避免社交活动，经常感到孤独和孤立？

7. 情绪波动和抑郁：你是否经常感到悲伤、绝望、无助、焦虑或易怒？

8. 认知扭曲和负面想法：你是否对自己和自己的能力持，认为自己无法控制自己的行为？

如果你在上述测试中表现出多个问题，强烈建议你寻求专业的心理咨询。心理咨询师可以为你提供专业的评估和治疗，帮助你应对厌食症的挑战。除此之外，还有一些公众号如“迈浪心理”提供心理测试和心理咨询，可以帮助你更好地了解自己的心理健康状况。

厌食症不仅影响身体健康，更会对心理健康造成严重损害。早期识别、及时干预是战胜厌食症的关键。我们呼吁大家关注自己的身心健康，如果发现存在问题，不要犹豫，立即寻求专业帮助。让我们共同守护你的心理健康，迎接美好的生活。