自卑简介

    没有人天生注定无法获得幸福，除非你认为自己不配。

这句话是我对于前一阵子处理的一个咨询案的真实感受，咨询者是一个正处于热恋中的女孩子，我们就称呼她为小A。

小A最近和追求她许久的男生S终于走到了一起成为了恋人，但小A并没有像广大热恋中的女孩那样欢天喜地，而是陷入了深深的忧郁。

没有人天生注定无法获得幸福，除非你认为自己不配。这句话是我对于前一阵子处理的一个咨询案的真实感受，咨询者是一个正处于热恋中的女孩子，我们就称呼她为小A。小A最近和追求她许久的男生S终于走到了一起成为了恋人，但小A并没有像广大热恋中的女孩那样欢天喜地，而是陷入了深深的忧郁。

小A这样对我说：“老师，说真的，虽然我现在和他在一起了，但我仍然不明白他到底为什么喜欢我，他看上了我哪一点？”

小A说，自己家境不太好，属于条件偏差的工人家庭，学历也不高，普通本科毕业，工作也平平无奇。而她的男朋友S却家底殷实，更重要的是S还有很高的精神追求，例如他会在晚上听卡拉扬的黑胶CD来作为放松手段，家里的书架上放满了人文与哲学类的书籍，这些都让小A觉得S和自己并不是一路人，她平时听到S和朋友讨论的东西，自己却一句话都插不进去，感到很沮丧。

她很害怕，害怕平庸的自己配不上优秀的S，虽然她是周围人公认的美女，但小A却一直认为这并不足以让她获得S的青睐，同时她也不希望S对她的喜欢仅限于颜值。

家境、品味、眼界、深度……每个点都在让小A深陷自卑与自我怀疑。和这种自卑已经成为了小A走向幸福最大的绊脚石。

在大多数人的观念里，无论是恋爱还是谈婚论嫁，“门当户对”都是一个重要的、理性的考量因素，但真的当你遇到那个感觉对的人，爱情就会来得太快“就像龙卷风”，这种时候往往更无暇顾及那些所谓的“身外之物”了。S对于小A或许就是这样的情况，一眼就认准了小A，其他都不在考虑范围之内。这种类似“霸道总裁”的剧情，发生在文艺作品里或许喜闻乐见，但真的发生在现实中，却会让被追求的人陷入深深的自卑。

首先，自卑的人应当明白，自己不必因为产生了自卑情绪而陷入进一步的焦虑和自责之中。毕竟，克服自卑情绪的前提是你能够正确的面对它。自卑是一种很常见的心理状态，它不是值得夸耀的好事，但引以为耻也大可不必。

如何才能恰到好处地消解掉自卑情绪呢？

郑仁强老师说过，消除自卑的最好办法就是从自卑的对立面出发，反其道而行之，多去寻找让自己有成就感的事情和状态。

世界上没有人是完美无瑕的，同理也没有任何人是可以被全盘否定的。当你感到自己的心灵遭到自卑感绑架的时候，不妨选择无视它，去做一些你足够擅长、能够给你带来成就感的事情。

人在做自己擅长的事情的时候，都会觉得如鱼得水，意气风发，自信也就随之而来。一旦自信感占领了你的情绪高地，自卑感便会渐渐退散，你也就能以一种乐观且平和的心态去看待自己的感情了。当然这只是一种治标不治本的办法，但是他却能够帮你快速地从自卑情绪中逃离。

其次，针对在亲密关系中感到自卑的情况，我们可以抛开那些与感情无关的物质因素，试着去认真且真诚地对对方进行一次评估。因为毕竟感情不是工作，没有放之四海皆准的考核标准，也无法单纯通过一些物质条件来裁定合适与否，感情的问题归根到底，只有一个标准，那就是爱与不爱的问题。

所以，当你面对另一半时，不妨返璞归真，抛开杂念，只把“是否爱”作为衡量感情的唯一准则。忘记他的家境、喜好、品味等等，只需要考虑他对你的感情是否真挚，而对于自己也是一样，不要考虑学历、工作、见识，质问自己是否愿意且能够回应对方的感情。只有排除了一切干扰，摒弃了一切杂念，你才能听到内心深处最纯粹的声音，从而准确地洞悉到你和对方的心意。爱情里或许会有繁花似锦的美好，或许会有烈火烹油的煎熬，但不管后续怎样，爱情首先应是个人意志的表达。这种表达，绝不应该被自卑的情绪所左右。

最后，不妨将目光换个角度，也许你会发现万丈悬崖变成了海阔天空！人的自卑往往是被一种“低价值感”所挟持绑架，这是一种“低自尊”的体现，它会让你永远觉得“我不配”“我不够好”……尤其是在两性关系中处于弱势的一方，更容易被这种“低价值感”所折磨。

一旦你带着自卑情绪进入到一段亲密关系中去，就会走上一条小心翼翼，如履薄冰讨好对方放低自己的不归路。任其发展的话，会慢慢演变成一种双重标准：在看对方时，会给对方上一层“爱的滤镜”，觉得对方做的所有事都是对的，即使犯错你也会在自己心里想尽办法为对方开脱；可在面对自己的时候，你却会换上一副最严厉的面孔，不放过自己任何一个哪怕最微小的问题，久而久之在这种畸形情绪的影响下，你会变得越来越卑微，越来越弱势。

但我们回过头来想想，这种自卑其实大可不必。我们可以换个角度来想，对方如此优秀却被自己吸引，那么自己一定是拥有他人所不具备的特点和优势，甲之砒霜，乙之蜜糖，每个人对于优秀的定义都有所不同，你认为自己平平无奇，但有可能你某个被你所忽视的点恰恰就是对方最在意最珍重的特质。

正如舒婷在《致橡树》中所写的那样，“我们分担寒潮，风雷，霹雳；我们共享雾霭，流岚，虹霓。仿佛永远分离，却又终身相依。这才是伟大的爱情”。所以，要勇敢地敞开心胸，放下所谓的“自卑情绪”，大胆的去拥抱爱情，收获幸福。

你那么优秀，自然值得拥有一切的美好。