自卑的原因和表现形式

       有些朋友也许嘴上不会承认，但是内心确实存在着不自信的一面。这其实是很正常的。但是过度的或长久的不自信，会让自己的内心形成强烈的自我否定。也就逐渐形成了自卑的情绪。当然，自卑的形成是与原因的，我们一起来看一下吧。

一般自卑的原因有以下几个方面：

1、自我认识不足

每个人总是以他人为尺度或标准来衡量自己。如果他人对自己的评价过低，就会影响对自己的认识，从而过低评价自己，产生自卑心理。又或者是拿一些成功人士，来给自己比较，感觉自己的差距较大，也会产生失落感或自卑情绪。于是产生了极强的失落感，原有的优越感一下子就成自卑感。每个人都会在某个方面产生自卑或不自信的一面。

2、个人性格原因

性格内向者大多对事物的感受性强，本身也较为敏感，对事物带来的消极后果有放大趋向，而且不容易将及时宣泄和排解。因而外界因素对他们心理的影响往往要比对其他气质（比如大大咧咧的外向型的人相比较）、内向性格类型者的影响更大，产生自卑的的几率也相应增大。

3、家庭因素

部分同学由于家境不好，与其他人相比，觉得自己家庭经济条件太差而感到自卑。或者父母离异，这些方面，不仅能影响他们的性格的形成，而且在不良的情况下，还有可能导致自卑情绪的产生。

4、个人成长经历和价值取向

人的一生要经历酸甜苦辣，但真正对人产生深刻影响的关键时期就那么几个。这种影响可能是积极的，也可能是消极的，而自卑，作为一种消极的心态也不例外。还有在成长过程中所形成的的价值观，这也会让人在成长和以后的生活中去积极或者消极的看待某些事物。并且做对比，毕竟，没有对比，就没有伤害。

5、社会文化因素

每个人都处在特定的社会文化环境中，文化对自卑心理影响很重要。根据米德等人的研新几内亚的三个民族的人格特征，居住在湖泊地带的张布里族。男女角色差异明显，女性是社会的主体，她们每天劳动，掌握经济实权。男性处于从属地位，主要从事艺术工艺与祭祀活动并承担孩子的养育责任。这种分工使该地区的男人有明显的自卑。而现实生活中也是如此。往往弱势的一方，更容易产生自卑的情绪。

对于内心自卑，一般都有哪些表现形式呢？

1、较敏感

过分敏感，自尊心强。同时也容易受刺激，产生自卑情绪。弱体群体非常希望得到别人的重视和认可，唯恐被人忽略。但是过分看重别人对自己的评价，任何负面的评价都会导致内心激烈的冲突， 甚至曲解别人的评价，比如，别人真诚地夸他，他会认为是挖苦。

他们非常敏感，跟他们交往时，别人不经意的一句话，都会在其内心引起波澜，胡乱猜疑。甚至是自我的否认或者抵触。

2、情绪化

他们表面上好象逆来顺受，然而过分压抑恰恰积聚了随时爆发的能量。由于他们缺少应对能力，失业、离异、患病等生活事件很容易导致心理压力。

自卑的人往往会因为一些小事而大动干戈，拳脚相向。而且有时候会在对面危机而无力应对的时候，还会自残。

3、心理失衡

患者因为种种原因而处于弱势，并且在社会中看不到自己的价值所在，甚至害怕会遭到他人的厌弃。自我价值感是一个人安身立命的根本，丧失自我价值体验，使他们心态失衡，陷入恶性的心理体验之中，走不出这个心理的阴影，就很难摆脱现实的困境。

别人欺负他，即使内心不服气，也自认为是正常的，非常认同自己的弱势身份。

4、过度自负型

这类人也是属于心理较为敏感的人，由于害怕别人的否定，而时常在众人面前表现出过度的自信或自负来掩饰自己不自信。因为害怕别人的否定，怕得不到别人对自身价值的肯定，所表现出的一种自负的行为。如果被别人否定，会很受伤，一般会情绪不会稳定，甚至出现情绪失控。