焦虑症引起的高血压

您好，我能理解您因焦虑而引发的血压升高，给您带来的种种困扰。焦虑情绪确实可能导致血压波动，使血压升高或不稳定。对于您的情况，治疗的重点应放在改善焦虑情绪上，以此有效地控制血压。

为了帮您缓解焦虑情绪，我建议您首先尝试调整生活方式。优质的睡眠质量是保持情绪稳定的关键，因此请确保每晚都能获得充足的休息。尝试建立规律的作息习惯，早睡早起，避免熬夜，这样有助于您的身体得到充分的休息和恢复。

在饮食方面，建议您选择清淡的食物，远离高盐和高脂肪的食物，因为它们可能导致血压升高。增加新鲜蔬菜和水果的摄入，提供身体所需的营养，同时有助于降低血压。

您可以考虑服用一些谷维素和维生素类药物来调节神经系统。这些药物有助于舒缓紧张的神经，减轻焦虑情绪。适度的运动也是一个很好的选择。运动能够释放压力，提升心情，对控制血压也有积极影响。无论是散步、慢跑还是瑜伽，都能帮助您放松身心。

在此，我想强调的是，只要您能够积极调整生活方式、注重心理健康、适当运动，并遵循医生的专业建议，您的血压应该能够得到有效的控制。如果您还有其他疑问或需要帮助，请随时咨询医生或专业人士。记住，您的健康是我们最关心的事情。

（医生回答时间：2020年7月31日15时48分）

——肖明（心血管内科副主任医师，山东省交通医院三甲医院）为您提供专业的医疗建议和指导。