小心职业焦虑催生“春困族”

春困现象在春日逐渐回暖之际愈发普遍，引起了众多网友与健康杂志读者的关注。针对这一现象，专家指出，白领群体因工作压力和职业环境导致的疲劳感是春困背后的主要推手。

随着企业人员调整高峰期的到来，金融危机带来的职业压力使得许多白领感到焦虑不安，身体和精神容易陷入疲劳状态。虽然春困并非病态表现，但长期下去会对身体和精神的健康产生负面影响。对此，上海交通大学医学院营养学教授蔡美琴明确表示，职业压力是白领疲劳感的主要源头。

面对这样的春困困扰，沪上知名心理咨询专家夏东豪建议采用倾诉的方式来缓解压力。向亲朋好友倾诉心声，分享困扰，可以有效减轻心理压力。合理饮食和规律的生活习惯也是防止身体亚健康的关键所在。

春困的不同症状也需区别对待。进补族因过度依赖进补导致人体阴阳失衡，可多喝清淡香茶如菊花茶，或种养一些能提神醒脑的时令花草来缓解症状；上火族因食用过多热性食物导致内火上升，应避免酸辣刺激食物，选择食养补血的方法，如核桃肉、山药等煮粥调节气血；空调族长时间呆在密闭空调环境易出现不适，应开窗通风、保持空气新鲜，并多进行户外活动；嗜睡族因睡眠过多导致越睡越困，应控制睡眠时间，通过补充氧气、刺激感官的方法使大脑保持兴奋状态。

春困虽看似是小问题，但也不能掉以轻心。通过采取合理饮食、规律生活、适当运动和倾诉等策略，我们可以有效缓解春困现象，保持身体和精神处于良好状态。面对春困，我们应该积极应对，让自己在春天的阳光下焕发活力。只有在春困得到妥善缓解的情况下，我们才能更好地面对生活的挑战，享受春天的美好。