心理科医师：疼痛心悸或是广泛性焦虑

焦虑迷雾：深藏疼痛背后的心理秘密

当身体出现各种疼痛，却难以找到明确的医学解释时，你是否想过疼痛背后可能隐藏着更深层的原因？今天我们要的是一种常常被忽视的心理问题——广泛性焦虑障碍（GAD）。

南京医院的芳主任医师指出，广泛性焦虑障碍是一种身心双重困扰。它不仅表现为心理层面的紧张和不安，更伴随着一系列生理症状。这种心理障碍犹如一片迷雾，掩盖了真实的病因，让人难以看清。

焦虑障碍患者常常感受到一种难以言表的恐惧感，伴随持续的躯体症状如颤抖、肌肉紧张、多汗、头晕目眩以及心悸等。更值得注意的是，患者的植物神经活动会明显亢进。对于这些症状，很多人可能只是简单地认为是一般的身体不适，却忽视了其背后可能隐藏的心理问题。

疼痛是广泛性焦虑障碍患者中最常见的症状之一。高达68.7%的患者会出现中度以上的疼痛，严重影响了他们的日常生活和社会功能。这种疼痛可能是心理上的焦虑引发的躯体反应，也可能是焦虑与身体疾病共同作用的后果。

当你感到身体不适，尤其是伴随上述心理与生理症状时，不要忽视身体发出的每一个信号。它们可能是你心理健康的晴雨表。你应该及时就医，寻求专业心理咨询和治疗。心理咨询可以帮助你了解自己的情绪状态，找到问题的症结所在，并提供有效的解决方案。

除了医学治疗，我们还应该重视自我调适和情绪管理。通过运动、冥想、呼吸练习等方式来缓解压力，提高自我应对焦虑的能力。保持积极的生活态度和良好的社交关系也对缓解焦虑症状有着积极的帮助。

（责任编辑：龚艳丽）

旨在帮助更多人了解并重视广泛性焦虑障碍，为那些正在经历类似困扰的人提供一些启示和帮助。让我们共同揭开焦虑的迷雾，找回身心的平衡与健康。