什么叫焦虑症、什么叫抑郁症

您好，感谢您与我分享您的感受。对于您所描述的关于焦虑症、抑郁症以及梦游的问题，我很愿意与您深入一下。

我们都知道，焦虑症是一种没有明确对象和内容的焦虑、紧张和恐惧。这种焦虑可能源于生活中的各种小事，也可能像您所描述的那样，仅仅因为一次梦境或遗忘而产生长期的焦虑反应。这种焦虑情绪，常常让我们对一些事情过分担忧，甚至影响到日常生活。

而抑郁症则是一种更为复杂的情绪状态，主要表现为持续的情绪低落、兴趣丧失和思维迟缓。您提到的想回到过去的快乐时光，正体现了这种情绪的缺失。长期的担忧和焦虑，确实有可能使这种情绪受到影响。对于您的具体情况，我建议您首先要放松心情，通过各种方式如深呼吸、冥想、瑜伽等来舒缓紧张的情绪。

我注意到您对梦游的问题也感到非常担忧。梦游是一种睡眠障碍，可能伴随着人在睡眠中的行为或思维。如果您对此非常担心，最好的方式是咨询医生进行专业的评估。他们可以对您的状况进行全面了解，并提供适当的建议和治疗方案。

焦虑和抑郁并非简单的情绪反应，它们涉及到复杂的心理状态。对于您的疑虑，我建议您寻求专业医生的帮助。他们可以通过专业的评估和建议，帮助您明确自己的心理状态，并提供适当的解决方案。

我也想提醒您，不要让一时的疑虑和压力影响到您的日常生活。与家人和朋友分享您的感受，他们的支持和理解会对您有所帮助。保持平和的心态非常重要。相信专业的医生和自己的恢复能力，您一定能够走出这段困扰。

生活中总会有一些困难和压力，这是我们成长的一部分。重要的是学会如何调整自己的情绪，寻求有效的应对方法。希望您能够积极面对生活中的挑战，相信自己有克服困难的能力。无论您遇到什么问题，都不要忘记寻求帮助和支持。毕竟，我们并不是孤立存在的，身边总有愿意帮助我们的人。