焦虑症对身体存在哪些伤害

在充满压力的现代生活中，很多人可能由于对自身要求过高而面临心理健康的问题，其中尤为值得关注的就是焦虑症。如何判断自身是否患上了焦虑症呢？让我们一起深入了解其迹象与症状。

当您时常感受到心神不宁，弥漫着一股强烈的担忧、紧张、焦虑不安和害怕的情绪时，需要特别警惕。您的面部表情可能会显现出紧张感，双眉不自觉地紧锁，姿态变得僵硬而不自然。身体动作也可能表现出不安，小动作增多，无法安定，反复徘徊，甚至搓手顿足。

除了这些明显的情绪表现，焦虑症还常伴随着躯体症状。口干、胸闷、过度换气、心悸、尿频、耳鸣等现象，都是焦虑状态下交感神经功能亢进的表现，涉及多个系统。在焦虑症状加剧时，您可能会感到胸部压迫感增强，甚至出现呼吸困难。这些都是轻微焦虑症的表现。

如果您发现自己无法专注于手头的事情，容易激惹，注意力难以集中，对声光特别敏感，也可能是焦虑症的迹象。焦虑会分散我们的注意力，严重影响工作和生活效率。

那么，焦虑症的危害有哪些呢？焦虑症可能导致失眠问题，压力和焦虑可能引发短期或长期的睡眠困扰。更令人担忧的是，焦虑还可能影响孩子的身高发育。更为严重的是，长期患有焦虑症还可能增加死亡率和癌症风险。每个人都应该重视焦虑症，做好相应的护理工作，避免自身陷入焦虑的困境。

了解焦虑症的表现和危害是至关重要的。在生活中，我们应该学会有效应对压力，维护心理健康，降低焦虑的发生。一旦发现自己有焦虑症状，应及时寻求专业帮助，接受心理调适和治疗。这不仅是保护自己的心理健康，更是远离焦虑症困扰的关键。让我们共同关注心理健康，远离焦虑的阴霾。