双向情感障碍自我诊断测试

双向情感障碍自我诊断指南：理解你的情绪波动之旅

你是否经历过情绪的剧烈波动，从情绪高涨到情绪低落，让你感到困惑和不安？如果你怀疑自己有双向情感障碍（Bipolar Disorder），那么这篇自我诊断指南将帮助你更好地理解自己的情绪状态。请注意，本指南不能替代专业医生的诊断，只是为你提供一个初步的自我评估方向。

一、躁狂/轻躁狂阶段的表现

你是否感到过度兴奋、精力充沛，或者烦躁不安？在这一阶段，你可能会：

1. 话语增多，喋喋不休。

2. 注意力容易分散，难以集中。

3. 睡眠需求减少，但仍然感到精力充沛。

4. 追求高风险活动，如过度消费、性冒险或投资。

5. 情绪高涨，常常自我感觉良好，自我评价过高。

二、抑郁阶段的表现

相反，你是否也经历过情绪低落、感到悲伤或空虚的时候？在这一阶段，你可能会：

1. 对日常活动失去兴趣或快乐感。

2. 体重或食欲发生明显变化。

3. 睡眠模式改变，如失眠或嗜睡。

4. 精力不足或疲劳感。

5. 有一种无价值感或过度内疚。

6. 思维迟缓，决策困难。

7. 反复出现关于死亡或自杀的想法。

三、情绪波动的时间和程度

你的情绪波动是否已经持续数周或数月？并且这些波动是否已经严重影响到你的工作、人际关系和日常生活？这是双向情感障碍的一个重要特征。

四、家族病史

如果你的家族中有双向情感障碍或其他精神疾病的历史，那么你患病的风险可能会增加。这是一个重要的因素，需要在自我诊断时考虑。

五、药物使用和生活压力

某些药物可能会引发或加重双向情感障碍的症状。生活压力如丧失亲人、失业或重大关系破裂等，也可能引发或加重症状。进行自我诊断时，你需要考虑这些因素。

如果你对自己的情绪波动感到困扰，并觉得它们已经影响到了你的日常生活，那么你应该寻求专业帮助。与精神科医生进行咨询，获取专业的诊断和治疗建议。

记住，自我诊断只是第一步，为了获得准确的诊断和适当的治疗，一定要寻求专业医疗人员的帮助。希望这篇文章能帮助你更好地理解自己的情绪状态，并为你提供关于双向情感障碍的自我诊断指南。