揿针扎哪里治疗失眠

揿针疗法：失眠患者的福音

失眠，这一常见的睡眠障碍，无疑给患者带来了不小的困扰。在寻求解决之道的过程中，越来越多的人开始关注揿针疗法这一古老而有效的治疗方式。作为一种在特定穴位施加压力以调整身心状态的方法，揿针疗法被广泛应用于心理咨询领域，尤其在治疗失眠方面效果显著。并非任意选取穴位，那么哪些穴位是揿针治疗失眠的理想之选呢？

香港岭南大学的指压养生课程为我们推荐了“三防”穴：神阙、太冲、涌泉。神阙位于人体气血运行的关键位置，按摩此处能够缓解因肾脏功能不良导致的失眠问题。太冲则是足少阴肾经的重要穴位，具有补益精气和调节心脑功能的作用。而涌泉作为全身气血的起点，按摩此处能清除体内湿热，促进气血流通，对失眠引发的性功能障碍也有改善效果。

东方医学还推荐了一种“四海归心”的穴位组合：曲池、丰隆、神门、太溪。曲池是胸部肺脏的主要穴位之一，通过揿针此处，可以舒展胸腔及肺部器官，改善因呼吸系统问题导致的睡眠问题。丰隆则位于手臂内侧，揿针此处有助于平衡心脏功能和心理状态。神门位于头部枕骨突凹陷处，按摩此处能改善因高度紧张和焦虑状态导致的失眠困扰。而太溪在足底第一跖骨结节位置，是肾经的重要穴位之一，揿针此处可以调整肾脏功能，提高体内能量水平，具有镇静安神的作用。

在进行揿针治疗时，晚上11点到1点这个时间段被认为是较为有效的治疗时段。每次治疗时间约为10-15分钟，每周至少进行3次。尽管揿针治疗失眠是一种相对安全有效的方法，但患者仍需注意选择合适的医师进行治疗，并遵循医师的指导进行操作。对于孕妇、心脏病患者以及正在接受特殊治疗的患者，应在专业指导下进行揿针治疗，以避免可能的风险和影响。

揿针疗法是治疗失眠的一种有效方法。选择合适的穴位进行治疗是关键。香港岭南大学推荐的“三防”穴和东方医学推荐的“四海归心”穴都是值得参考的选择。在治疗过程中，遵循医师的指导进行操作，并注意个人身体反应。通过合理的选择和正确的操作，揿针疗法将成为失眠患者的福音。