伤心哭出来 莫强忍眼泪

经过深入的心理学研究，我们发现人们悲伤时流下的眼泪，其实是一种独特的生理反应。这些眼泪，像液体般的蛋白质，它们实际上是由于精神上的压力所产生的不良物质，积累在体内，对健康产生影响。但值得注意的是，眼泪也是身体面对压力的重要机制之一。

在美国圣保罗—雷姆塞医学中心精神病实验室的专家们的研究中，揭示了一个惊人的发现：眼泪里含有两种特殊的化学物质——脑啡肽复合物及催乳素。这些独特的化学物质只在情感影响的眼泪中才会出现。当我们因悲伤、痛苦而流泪时，它们帮助清除体内积累的忧郁化学物质，从而减轻心理压力。这种自然的生理反应，就像身体在为我们做一次的排毒。

有趣的是，女子的寿命普遍比男子更长，除了生理、心理等方面的优势外，她们善于表达情感、善于流泪也是一个重要原因。哭泣是情感的宣泄，是一种自然的生理反应。当我们哭泣时，情绪强度会得到缓解，压力得以释放。相反，如果长时间压抑情感，不能流泪，反而会对身体健康产生不良影响。专家警告说，强忍着眼泪可能对健康产生长期的负面影响，甚至可能危及生命。

虽然哭泣对身心有益，但也要注意时间的控制。长时间的哭泣——超过15分钟可能会对身体健康产生不利影响。因为我们的胃肠机能对情绪极其敏感，过度的忧愁和哭泣会减缓胃的运动，减少胃液的分泌，降低酸度，从而影响食欲，甚至可能引发各种胃部疾病。

当我们面对悲伤和压力时，不必强忍泪水。让眼泪流出，帮助身体清除积累的负面情绪和物质。同时也要注意控制情绪的表达，保持情绪的稳定，以维护身体的健康。毕竟，健康的身体才是我们最宝贵的财富。眼泪是我们缓解压力、保持身心健康的良药，不应该成为我们隐忍不发的负担。适时地流泪，也是对我们身心的一种关爱和呵护。