双相情感障碍测试自测表

你是否经常体验到情绪的波动？

在生活的旅途中，每个人都会有情绪上的起伏。如果你发现自己频繁地经历情绪的高涨与低落，这种波动变得异常剧烈并影响了你的日常生活，那么你可能需要警惕是否出现了双相情感障碍。这是一种严重的精神疾病，其特征在于情绪在躁狂与抑郁之间的急剧转变。躁狂时，你可能会感到充满活力、思维敏捷、睡眠减少，情绪高涨。而到了抑郁时，你会体验到情绪低落、兴趣丧失、疲惫无力，甚至思维迟缓。如果你发现自己频繁出现这些症状，且它们已对你的工作、学习、人际关系和生活造成困扰，那么建议你寻求专业的心理健康帮助。

除了情绪的波动，双相情感障碍还可能引发冲动行为。你是否曾有过无法控制的消费、驾驶或其他不负责任的行为？这些行为往往伴随着躁狂发作，让你在那一刻感觉能力超常，冲动难以抑制。如果你的行为对自己或他人造成了伤害，那么请务必及时寻求专业帮助，以避免潜在的风险。

抑郁发作是双相情感障碍的另一重要表现。你是否经常感到疲惫不堪，缺乏动力去做事情？是否对任何事都提不起兴趣，思维变得迟缓？如果你发现自己长时间处于这种状态，那么建议你寻求专业的心理援助。

更要重视的是，双相情感障碍患者的自杀风险较高。如果你曾有过自杀的想法或行为，请立即寻求帮助。你可以联系亲朋好友，拨打心理咨询热线，或者去医院就诊。请记住，生命是宝贵的，自杀并不是解决问题的唯一途径。

如何判断自己是否患有双相情感障碍？你可以尝试通过一系列的自测问题来进行初步判断，但这绝不能替代专业医生的诊断。如果你在完成自测后感到担忧，我们强烈建议你咨询专业的心理医生或精神科医生。以下是一个简单的自测表供你参考：

双相情感障碍自测表：

| 问题 | 是 | 否 |

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| 你是否经常感到情绪起伏不定？ | | |

| 你是否曾经有过无法控制的冲动行为？ | | |

| 你是否经常感到疲倦和缺乏动力？ | | |

| 你是否曾经有过自杀的想法或行为？ | | |

| 你是否经常难以入睡或早醒？ | | |

| 你是否经常感到焦虑或紧张？ | | |

| 你是否经常感到注意力不集中或记忆力下降？ | | |

| 是否经常感到身体不适如疼痛等？ | | |

| 是否经常感到社交退缩或缺乏兴趣？ | | ｜

如果你在多个问题中选择了“是”，那么建议你寻求专业的心理健康帮助。我们推荐你关注心理咨询和心理测试公众号“迈浪心理”，了解更多关于心理健康的知识和资源。生命是宝贵的旅程，让我们一同走得更稳健、更明智。