阳光能驱散抑郁的阴霾吗？

阴霾中的光明：秋冬抑郁症与光照治疗的

随着秋冬之交的到来，许多人可能会感受到一种难以名状的忧郁情绪。正如英国诗人约翰·缪顿曾对友人坦言，每年的冬初至翌年的春末，他的心情总是难以愉悦。这种季节性的情感变化，其实是抑郁症的一种表现。特别是在广东，这个现象更为显著。

秋冬季节，阳光的缺失对抑郁症患者的影响不可忽视。广东精神卫生研究所的副所长许明智揭示，随着日照时间的减少，抑郁症的复发几率增加。这时，光照治疗作为一种新兴的治疗方法逐渐受到人们的关注。

曾经有一艘南极船队在严冬中遭遇船员抑郁状频发，船医采用明亮的灯光进行定时照射，竟使船员的抑郁症状得到一定程度的缓解。许明智解释道，光照治疗是通过适当的光照来治疗抑郁症患者。对于季节性情感精神病患者，明媚的阳光具有一定的帮助作用。

光照治疗并非万能。人脑中的松果体分泌褪黑素，这种激素具有抑制抑郁情绪的作用。冬季，由于日照时间减少，人们容易感到疲劳、情绪低落。除了光照治疗，抑郁症患者还需多参加户外运动，增加日光照射时间。

许明智强调，光照治疗只是抑郁症治疗的一部分。患者仍需要进行规范系统的药物治疗，心理疏导和咨询固然重要，但无法完全替代药物治疗在减少患者自杀念头和行为方面的重要作用。对于那些正在经历秋冬抑郁症困扰的人们来说，寻找光明、接受规范治疗是走出阴霾的关键。

在这个秋冬之交，让我们一起面对抑郁症的挑战。让我们勇敢地走出家门，感受那温暖的阳光。也要记得寻求专业的医疗帮助，接受规范的治疗。让我们共同努力，迎接温暖的阳光，驱散心中的阴霾。毕竟，生活中的光明总会在最黑暗的时刻照亮我们的前方。