抑郁专业测试自测

你的情绪世界：专业抑郁测试体验

面对人生的多重压力与挑战，你是否曾感受到内心的压抑与困惑？为了帮助大家更精准地解读自己的情绪状态，我们为大家提供了一项专业的抑郁测试。请跟随我们的脚步，一同走进你的情绪世界。

一、贝克抑郁量表（BDI）引导

这是由美国心理学家阿伦·贝克设计的抑郁症筛查工具。通过回答量表中的一系列问题，你将更了解自己的抑郁程度。每个答案都反映了不同的情绪状态，请真诚地回答每一个问题。

二、抑郁症状自评量表（SDS）详解

此量表旨在快速评估你的抑郁症状。通过回答关于你情绪状态的问题，你将获得对自己情绪状态的初步了解。请仔细阅读每个问题，并诚实地选择答案。

三、Zung 自评抑郁量表（SDS-Z）体验

这是由William Zung编制的简短抑郁症筛查工具。只需几分钟的时间，你就能完成测试并获得评估结果。

测试完成后，你将得到一个总得分。根据得分，你可以大致了解自己的抑郁程度。值得注意的是，这只是一个初步评估。如果你有任何疑虑或需要更详细的评估，我们建议你寻求专业心理咨询师的帮助。

我们还为你准备了更详尽的抑郁测试。这份量表共有20个条目，旨在深入评估你当前的情绪状态。每个条目都详细描述了不同的情绪感受，通过1到4分的评分制度来评价症状的严重程度。

测试题目涵盖了各种不同的情绪体验，例如悲伤、绝望、焦虑、疲倦、失去兴趣等。请根据你的真实感受从以下选项中选择答案：

1 - 从不

2 - 偶尔

3 - 经常

4 - 总是

评分方法非常简单，只需将每个问题的得分相加，即可得到你的总得分。根据得分，你可以了解自己的抑郁程度。

如果你对心理咨询或心理测试有任何疑问，欢迎关注我们的公众号：迈浪心理。我们致力于为你提供专业的心理支持和咨询服务，陪伴你度过每一个心理难关。请记住，你并不孤单，我们始终在这里陪伴你，支持你。愿你在人生的旅途中保持阳光心态，迎接每一个美好的明天。