抑郁测试问卷

内心的迷雾：初步自我评估，抑郁的可能

你是否常常觉得心情低迷，仿佛被笼罩在一层迷雾之中，对周围的事物失去了往日的兴趣和热情？是否经常感到疲惫不堪，即使休息也无法恢复活力？如果你正经历这些感受，那么你可能正在与抑郁症相遇。为了帮助自己更好地了解内心的真实感受，我们为你准备了一份简单的抑郁自我评估问卷。

抑郁自我评估问卷：

以下问题旨在了解你近两周的真实感受，请根据你的实际情况进行回答：

1. 是否经常感到心情沮丧或绝望？

2. 是否感觉兴趣和乐趣大大减少？

3. 食欲是否有变化，导致体重明显增加或减少？

4. 是否有睡眠问题，如失眠、早醒或多梦？

5. 是否经常感到疲劳或缺乏活力？

6. 是否对自己产生强烈的自责或内疚感？

7. 是否经常感到注意力分散，难以做决定？

8. 是否曾经或经常想到死亡或自杀？

这份问卷为你提供了一个初步的自我评估工具，帮助你判断是否存在抑郁症状。请记住，这只是一个初步参考，无法替代专业医生的诊断。每个人的感受和经历都是独特的，测试结果并不能完全反映你的心理状态。

我们也要明确这份问卷的局限性。它无法涵盖所有抑郁症的症状，也不能评估你抑郁的严重程度。焦虑症、强迫症等其他精神疾病也可能导致类似的症状。即使测试结果呈阳性，也不应自行诊断或治疗。

那么，如何使用这份问卷呢？认真阅读问卷内容，并诚实地回答每一个问题。如果测试结果呈阳性，建议你寻求专业心理医生的帮助。如果测试结果为阴性，也不要掉以轻心。生活中的挑战和压力是常态，保持积极的心态，持续关注自己的心理健康状况是非常重要的。

迈浪心理提醒你：这份抑郁自我评估问卷只是帮助你了解自己内心感受的一个工具，它不能替代专业医生的诊断和治疗。如果你对自己的心理状态感到担忧，请及时咨询心理医生或心理咨询师。让我们一起揭开内心的迷雾，为心理健康保驾护航。记住，你的心理健康同样重要，不要忽视它。