测试你是否患上抑郁症

为何我们需要对抑郁症进行自我测评呢？在我们的日常生活中，每个人或许都会有那么一段时间感到忧郁或沮丧。但这并不等同于我们患上了抑郁症。对于那些心中存有疑虑，怀疑自己可能正面临抑郁症的人们来说，抑郁症测试题就像是一面照心灵的镜子，帮助更好地认识自己的情感状态。

请细心阅读下列问题，并根据你的真实感受为每个问题标出分数。其中，“从未如此”代表0分，“偶尔如此”代表1分，“有时如此”代表2分，“经常如此”代表3分。

1. 你是否时常感受到沮丧和忧郁的情绪笼罩？

2. 之前钟爱的事情，现在是否感到难以涉足或是力不从心？

3. 你会不会常常无缘无故地感到恐慌或害怕？

4. 你的眼泪是否更容易流下，或者频繁有想哭的冲动？

5. 对于曾经热衷的活动或事物，是否已提不起兴趣？

6. 是否经常感到心神不宁，或者坐立不安，难以平静？

7. 夜晚是否需依赖药物或酒精才能安然入睡？

8. 仅仅踏出家门是否就让你感到焦虑不安？

9. 周围的一切事物，是否都无法激发你的兴趣？

10. 是否常常感觉身体疲惫，而没有任何明确的原因？

11. 与平常相比，你的脾气是否更容易爆发，情绪波动较大？

完成测评后，如果你的总分达到或超过15分，强烈建议你寻求专业医生的帮助。若你的分数在5至15分之间，这可能意味着你正经历一定程度的抑郁情绪，同样应该考虑寻求心理咨询。假如你产生了自杀或伤害他人的念头，请立刻向医生倾诉。

值得注意的是，在中国，许多抑郁症患者的表现并不单纯是情绪上的低落。他们可能还伴随有头晕、心悸、腹胀等一系列身体症状。如果你也遇到了类似情况，即使在医生未找到明确的病理原因时，也应该考虑进行抑郁症的相关检查。

每个人的情感世界都是独特而复杂的。自我测评只是我们认识自己情感的第一步。如果你有任何疑虑或担忧，请务必寻求专业的帮助和支持。请记住，你并不孤单，有许多人和组织愿意为你提供帮助和支持。让我们共同面对，共同前行，因为阳光总在风雨后。