测试抑郁的心态测试题

自我：抑郁情绪的蛛丝马迹

你是否经常感到心情沉重、兴致全无、疲惫不堪？或许，你正在遭遇一种情绪的挑战——抑郁。接下来的一组测试题，将带你更深入地自己的心理状态。请静下心来，仔细阅读每一个问题，并依据你的真实感受选择答案。

一、情感深处

近两周，你是否频繁感受到悲伤、绝望或空虚？

a. 悲伤如影随行，几乎每天如此

b. 情感低谷，经常如此

c. 时有情绪波动，难以言喻

d. 心灵晴朗，从未有过

你是否对曾经热衷的活动或爱好失去了兴趣？

a. 一切索然无味，几乎都失去了兴趣

b. 多数活动不再吸引

c. 仅有部分爱好不再引人入胜

d. 热情如火，依然热爱

二、体力与疲惫

是否经常感到身体疲倦或精力不足？

a. 疲惫成常态，几乎每天都如此

b. 经常感到力不从心

c. 时有疲惫感

d. 活力四溢，从不疲倦

三、认知与决策的挑战

你是否发现集中注意力或做决策变得困难？

a. 每天都深陷其中，难以自拔

b. 经常感到思维迟缓

c. 偶尔有此感觉

d. 头脑清晰，从未有此感

你有无对自己的人生充满疑惑？你觉得自己在哪些方面有所成就？这些问题的答案都藏在你内心的深处。接下来：关于自杀的想法，请真实回答：你是否经常想到自杀或有自杀的念头？若有此想法，请立刻寻求专业的帮助。生命是宝贵的礼物，值得被珍视和呵护。请记住，你不是一个人在战斗。身边有许多人愿意伸出援手，陪你度过难关。关注我们的公众号“迈浪心理”，一起走在心理健康的道路上。让我们一起前行！无论结果如何，记住每一个小小的改变都是向更好的方向迈进的步伐。这些测试只是初步了解你的情绪状态的工具，不能替代专业诊断。如有疑虑，请及时咨询专业人士。抑郁症是可以治疗的疾病。治疗方法包括药物治疗、心理治疗和生活方式改变等。请务必在专业人员的指导下进行治疗。治疗效果取决于病情的严重程度和个体差异等因素。让我们一起勇敢面对内心的挑战！