抑郁症心理测试题

你是否曾在某个时刻，突然感到自己陷入了一种深深的情绪低谷，失去了往日的活力和兴趣？如果这种状况让你感到困扰，那么，是时候尝试进行一次“抑郁症自我测试”了。这不仅是一次测试，更是一次深入了解自己内心世界的契机。

在这个心理之旅中，你将面临一系列问题，每一个问题都是对你生活状态的一次反思，对你内心情感的一次倾听。请静下心来，根据你的真实感受，选择最符合你的答案。

测试开始：

1. 最近你是否常常感到情绪低落，难以振奋？这种情绪是偶尔出现，还是频繁且持续的呢？

2. 一天中，你最喜欢的时段是哪个？是否有某些原因让你对某个时段特别偏爱，或者因此而感到困扰？

3. 你是否经常感到想哭，或者情感波动明显？是否有持续的情感问题让你感到困扰？

4. 夜晚的睡眠质量如何？你是否遭受失眠或睡眠质量下降的折磨？

5. 你的食欲和食量是否有变化？是食欲减退还是增加，是否对你造成了困扰？

6. 与他人交往时，你是否感到乐趣减少，尤其是在与异性接触时？

7. 你的体重是否在近期有所变化，是否因此而感到担忧或困扰？

8. 你是否有持续的心理负担或困扰，感到压力和烦恼？

9. 你的心率是否比平时更快，身体是否有其他不适或异常感觉？

随后，还有更多关于你情感状态的问题在等待你的回答。请记住，这份测试并非为了评判你，而是为了帮助你更好地了解自己。请真诚地回答每一个问题，你的答案将揭示你的抑郁严重度指数。

这个指数的计算方式非常简单：将所有问题的得分相加，然后除以80。指数越低，表示你的抑郁程度越轻；指数越高，表示你的抑郁程度越严重。无论你得到的结果如何，都要记住，你并不孤单，你的感受值得被理解和关注。

我想说的是，如果你需要帮助，不要犹豫，寻求专业的心理咨询师的帮助吧。而这个测试，只是希望帮助你更好地了解自己，更好地面对生活的挑战。希望通过这次测试，你能更加明晰自己的情感状态，走出低谷，迎接属于自己的阳光。