抑郁测试心理测试免费版10题

免费抑郁心理测评：你的心灵健康，我们共同守护

在这个快节奏、高压力的社会中，心理健康问题愈发受到人们的关注。如果你经常感到悲伤、无助或对生活的兴趣下降，或许正在经历抑郁症的困扰。为了帮助大家更好地了解自己的心理状态，我们为你准备了一份免费的抑郁心理测评，带你开启自我初步诊断之旅。

测评之旅启程：

1. 情感：你是否常常陷入深深的悲伤，感受到绝望和无助？是否有时觉得生活失去了意义？这些情绪是否持续存在，影响你的日常生活？

2. 乐趣丧失：是否发现曾经热爱的事物再也无法点燃你的热情？是否对一切事物都提不起劲，感到厌倦和漠不关心？

3. 精力匮乏：即使休息充足，是否依然经常感到疲倦？是否觉得全身无力，缺乏前进的动力？

4. 睡眠问题：是否有入睡困难、早醒或睡眠质量不佳的困扰？睡眠问题可能是抑郁症的警钟。

5. 食欲与体重：你的食欲是否有明显的变化？是否出现暴饮暴食或食欲减退的情况？这些变化可能与你的心情息息相关。

6. 情绪波动：是否经常感到焦虑、不安或易怒？是否经常觉得紧张，难以集中注意力？

7. 自我怀疑：是否对自己产生怀疑，觉得自己一无是处或无法改变现状？抑郁症可能让你对自己的能力和价值产生质疑。

完成测评后，你可以根据自己的回答进行初步的自我评估。但请记住，这仅是一个初步的判断，如有疑虑，请寻求专业心理医生或精神科医生的帮助。

关于抑郁的疗愈与防护：

抑郁症是一种可治疗的疾病。心理治疗、药物治疗或二者的结合，都可以帮助你走出阴霾。保持健康的生活方式，如规律的作息、均衡的饮食、适度的锻炼以及培养兴趣爱好，都有助于预防抑郁。早期治疗可以显著改善预后，帮助你重拾生活的乐趣。

我们理解你可能需要支持。请关注我们的公众号“迈浪心理”，我们致力于提供心理健康的资讯和建议，陪伴你度过每一个心理难关。我们始终在这里，与你同行，助你恢复心灵的平和与喜悦。让我们的生活充满阳光，共同守护你的心灵健康。