心理学家：看似开朗的人更容易抑郁！

报道于微微健康网，一种引人深思的现象浮出水面：乐观开朗的面貌背后，往往隐藏着情绪障碍的暗流涌动。生机勃勃的春季，却是情感脆弱与敏感情绪的频发季节。在这个特殊的时刻，我们荣幸地邀请到辽宁师范大学心理教学基地的领军人物、知名心理咨询师张峻铭老师，为我们解读一则牵动人心的案例——“走饭”。虽然她已离世，但她的微博依旧触动人心弦，透过张老师的解读，我们能洞察春季预防心理障碍的关键所在。

“走饭”的案例引起了广泛关注。张峻铭老师指出，我们不能仅凭“走饭”的几条微博就轻易地将其标签化为“抑郁症患者”。从心理学的视角来看，“抑郁症”是一种严重的精神困扰，常常伴随着幻视幻听的典型症状。而“走饭”所展示的问题，更多地属于“心境恶劣障碍”的范畴。她所经历的“郁闷”、“压抑”，是许多现代都市人共同面临的情感挑战。

张峻铭老师进一步分析，青春期独特的心理变化、繁重的工作压力以及情感波折，是诱发“心境恶劣障碍”的主要原因。面对这一问题，运动、情绪转移、压力释放成为基本的治疗手段。心情不佳的朋友们，在这个季节里，不妨尝试一些充满活力的有氧运动，或者投身于自己热爱并擅长的事物中，以调整心情，重焕生机。

值得注意的是，那些外表看似开朗的人，其实更容易陷入抑郁的困境。正如“走饭”一样，她平时表现正常，与人交往自然，但内心却隐藏着深重的情绪困扰。张峻铭老师建议，我们可以寻求专业的心理咨询师帮助，接受系统的评估，了解自己的真实心境。有抑郁倾向的人，在言语中常常会流露出自我否定、自责的情绪，身边人需要更加警惕与关心。

春季是情绪障碍的高发期，这与环境对神经系统的影响息息相关。张老师的温馨提醒使我们意识到心理健康的重要性不言而喻。让我们在这个充满生机与希望的季节里，共同呵护心灵，迎接生活中的每一个美好瞬间，驱散情绪障碍的阴霾。