抑郁病症测试题

情绪海洋：内心，自我抑郁症测试揭示你的情感状态

你是否经常沉浸在持续的悲伤、失去兴趣或身体疲惫的感觉中？这些可能是你内心情感状态的不安表现，也可能是抑郁症的征兆。为了帮助大家更好地了解自己的情绪世界，接下来我们将引导你进行一系列自我评估测试，一起你的情感海洋。

一、PHQ-9抑郁症状自评量表

PHQ-9是一个简单而有效的自我评估工具。通过回答以下问题，你可以了解自身抑郁症状的严重程度：

1. 你是否经常感到心情低落或沮丧？

2. 你是否对曾经喜爱的事物失去了兴趣？

3. 你是否频繁感到疲劳，缺乏活力？这些问题的答案将为你描绘出一幅内心的画卷。根据你的回应，我们将获得一个初步的了解。但请记住，这只是自我评估的一个参考，如有疑虑，还需寻求专业心理咨询师的帮助。

二、贝克抑郁量表（BDI）

BDI是一个更为详尽的抑郁评估工具，包含21个问题，涉及抑郁的多个方面。从悲伤、绝望到自我批评等，每个问题都有详细的描述。通过这个测试，你可以更全面地认识自己的抑郁症状及其程度。

三、抑郁症筛查问卷（CES-D）

CES-D是一个有效的筛查工具，旨在帮助你识别是否有抑郁症状。一系列关于悲伤、兴趣丧失、睡眠障碍等问题，将引导你更深入地了解自己的情感状态。

完成这些测试后，你可能会对自己有更深入的了解。但重要的是要明白，这些测试只是自我评估工具，不能替代专业诊断。如果你在测试中表现出抑郁症状，不要惊慌。关注心理健康，寻求专业的心理咨询或治疗是非常重要的。生活中的挫折和困难是不可避免的，但你有权利追求健康和快乐。

迈浪心理公众号始终陪伴在你身边，为你提供抑郁症心理测试、专业的咨询服务。我们与你同行，一起内心的世界，寻找生活的阳光。让我们一起努力，驱散心中的阴霾，以更明亮的眼光看待生活，迎接美好的未来。你的情感海洋并不孤单，我们一同航行，共同面对挑战，创造美好的明天。