失眠跟抑郁症

失眠，这个常常被人们忽视的健康问题，实则隐藏着巨大的风险。近期，美国的研究结果揭示了失眠与抑郁症之间那难以忽视的联系。一项跨越四十年的研究追踪发现，患有失眠的人们抑郁症的患病率竟是没有失眠者的三倍。这一发现为我们揭示了失眠可能引发抑郁症的重要事实，让我们无法再对这个问题视而不见。

失眠与抑郁症之间似乎存在着某种难以言说的纽带。专家们推测，这两者之间可能共享某种深层次的发病基础或机制。这种机制可能与下丘脑和垂体的神经内分泌调节有关，但我们尚未完全揭开其神秘的面纱。不可否认的是，失眠和抑郁症之间的联系正在逐渐浮出水面，引起了人们的广泛关注。

ThomasRoth教授指出，我们过去治疗抑郁症患者的失眠症状，主要是为了缓解抑郁病情。但现在，随着对失眠可能引发抑郁症的认识加深，我们应当将治疗人们的失眠问题放在更加重要的位置，以尽可能地减少抑郁症的发生。目前，公众对失眠问题的重视程度远远不够。

调查数据令人担忧：仅有6%的失眠患者曾经寻求过专业的治疗，而高达70%的人并不把失眠看作是一种疾病。这让人痛心，因为失眠对健康的危害不容忽视。可能导致失眠的危险因素众多，包括但不限于年龄增长、性别、慢性疾病如呼吸系统疾病或疼痛、精神疾病以及倒班作业等。

但好消息是，治疗失眠并非想象中那么困难。对于大多数失眠患者而言，改变不良的睡眠习惯可能是解决问题的关键所在。养成规律的作息时间、避免在睡前使用电子设备、创造舒适的睡眠环境等良好的睡眠习惯，都有可能帮助我们远离失眠的困扰。寻求专业的医疗帮助也是解决失眠问题的有效途径。

让我们共同重视起失眠问题，不要等到它引发更大的健康问题才采取行动。保持健康的睡眠习惯，不仅是保持身体健康的一环，更是维护心理健康的重要基石。如果你正面临失眠问题，不妨寻求专业的医疗帮助，不要让失眠成为你健康路上的绊脚石，让我们一起努力，打破这个健康的隐形壁垒。