抑郁症心理测试概览：你的情绪状态与应对策略

抑郁症：现代社会的沉默猎手

在这个高压、快节奏的社会里，抑郁症如同一头隐形杀手，悄无声息地侵蚀着人们的心理防线。或许你正面临情绪低落、丧失生活乐趣，或是感觉疲惫无力，这些迹象都可能指向抑郁症。此刻，请重视这些内心的警示信号，因为背后可能是你心灵的呼唤。由美国心理学家贝克博士设计的抑郁筛查自我评估量表，能帮助你更好地触摸到情绪的真实面貌。

以下是一个简单的抑郁心理测评：

1. A、我自信并不觉得自己差于他人；B、时常感到自卑，缺乏自信；C、无法原谅自己的过失；D、将所有错误归咎于自己。

2. A、从未有过大的失望感；B、有时会对自己感到失望；C、讨厌自己，深感失望；D、极度恨自己，陷入绝望。

3. A、没有感受到悲伤；B、时而感到悲伤袭来；C、总是沉浸在深深的悲伤中无法自拔；D、悲伤到无法自我控制。

4. A、对未来充满信心与期待；B、对未来感到迷茫和不安；C、对任何事情都提不起兴趣；D、认为未来无望，无法找到改善的方法。

5. A、从未有失败的感觉；B、时常觉得自己失败；C、几乎每一次的尝试都以失败告终；D、认为自己天生就不配做人。

6. A、对周围的一切保持公正的看法；B、不再欣赏美好的事物；C、难以对任何事感到满意；D、对所有事物都感到厌倦。

除了上述问题，评估抑郁程度的还包括罪恶感、受罚感，以及性生活兴趣的减退。若你在这些方面表现出严重的抑郁倾向，请立即寻求专业的心理援助。抑郁症并不可怕，可怕的是我们选择忽视它。与亲朋好友分享你的感受，寻求专业心理咨询师的协助，都是走出抑郁阴霾的有效途径。让我们共同对抗这个现代社会的沉默猎手，共同守护我们的精神家园。请记住，你的情感值得被尊重和照顾。当你觉得自己无法应对时，不要犹豫，立刻采取行动。你的生命、你的健康、你的幸福都是无价的。请珍视自己，勇敢面对，阳光总在风雨后。每一个经历过的夜晚，都预示着更灿烂的明天。