抑郁自查量表测试

自我之旅：洞察你的情绪起伏——抑郁自查手册

你是否经常感到情绪低落、失去生活的乐趣，或者对未来感到迷茫和无望？如果是这样，那么这篇文章将成为你理解自身情绪的起点。这是一份抑郁自查手册，它将引领你完成一系列自我评估，帮助你深入了解自己的情绪状态。

以下为你精选了几个常用的抑郁自查量表：

一、PHQ-9抑郁筛查量表：这是一个简洁而高效的工具，通过回答九个问题，你可以初步判断自己的抑郁症状是否严重。

二、SDS抑郁症状自评量表：由著名心理学家贝克教授编制，此量表广泛应用于抑郁症的筛查和评估。通过二十个问题的回答，你将得到一个清晰的自我评估结果，了解自身抑郁症状的程度。

三、CES-D抑郁情绪自评量表：回顾过去一周，你是否经常感到沮丧、空虚或者失去活力？这个量表将帮你找到答案。

四、BDI贝克抑郁量表：此量表详细评估你的抑郁程度和类型，通过回答二十一个问题，你将得到一个全面的自我评估结果。

五、HAM-D汉密尔顿抑郁量表：除了评估抑郁症状，此表还用于评估治疗效果，帮助你了解你的抑郁症状是否有所改变。

六至九、SRDS自我报告抑郁量表、DEQ抑郁情绪问卷以及DSST抑郁症症状自测表，通过简短的问题回答，你将得到一个关于抑郁症状的初步评估。

请记住，这些自我评估工具只是初步了解情绪状况的途径，不能替代专业心理咨询师的诊断。如果自查结果显示可能存在抑郁症状，建议你寻求专业的心理咨询师的帮助。他们将通过全面的评估和诊断，为你提供最适合的治疗方案。

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