心理话 - 剑桥牛津研究发现宠物可以治疗抑郁症!
抑郁症,这个在热搜和朋友圈频繁出现的词汇,背后隐藏着无数人的心灵挣扎与痛苦。今天,让我们一起来宠物在缓解抑郁症状中的特殊角色和它们带来的独特温暖。
宠物何以能让抑郁症患者感受到心灵的慰藉与温暖?原因或许与宠物们天真无邪、充满魅力的笑容有关。这种笑容,如同阳光温暖般,能够穿透人们内心的阴霾,带来希望和光明。
宠物在抑郁症治疗过程中的治愈力量,主要表现在以下几个方面:
一、宠物的触摸带来的放松感
日本麻布大学的研究发现,与宠物的亲密接触能够刺激人体内催产素的分泌。当狗狗与主人在房间内玩耍30分钟后,催产素的浓度会显著上升。这种激素不仅有助于女性在生产时引发子宫收缩和刺激乳汁分泌,还能在男性和孩子玩耍时升高,使人们更加富有爱心并乐于陪伴。与宠物互动所分泌的催产素能够使人开心、舒缓压力,产生归属感,这也是宠物帮助人们走出抑郁的重要原因之一。
二、宠物的快乐感染力
宠物不仅是生活的乐趣,它们还需要我们的陪伴。在与宠物的互动中,我们的身体会产生内啡肽,这种化学物质有助于缓解抑郁症状,让我们感到更加愉悦和放松。
三、感受被需要的价值
当你陷入抑郁情绪时,可能会对自己的价值和存在的意义产生疑惑。宠物的存在让你感受到被需要。在照顾宠物的过程中,你会发现自己的价值,明白自己对于其他生命的重要性。这种被需要的感觉有助于增强你的自尊心和自信心,从而有助于战胜抑郁。
领养宠物来缓解抑郁症状并非轻率之举。我们必须慎重考虑自己的实际情况和能力。未成年的抑郁症患者在没有监护人同意的情况下,不应养宠物。成年的抑郁症患者也需确保在症状明显发作时,有亲友能帮忙照顾。虽然猫和狗的寿命长达15年左右,需要长期的照顾,但如果你无法投入足够的时间和精力,也可以考虑其他宠物,如乌龟、鱼或小型爬行动物。它们同样能给你带来陪伴和慰藉。宠物是我们生活中的良师益友和心灵伙伴。在照顾宠物的过程中我们不仅能感受到被需要还能在它们的陪伴中逐渐走出抑郁的阴霾。让我们用爱心和责任心去对待这些可爱的小生命吧!