缓解抑郁情绪 减少痛苦感能
在人生的波折里,时常会有关系不和和工作不顺心这样的困扰引发我们深层次的疼痛和愤怒。这些情感像根一样深深扎入我们的肉体之中,让人难以形容其具体的感受。随着问题的逐渐解决,这些深藏的困扰也会像魔术一样消散。
亚当斯分享了一位顾客的真实经历。这位顾客在巴西政治动荡时期遭受了巨大的挫折,这些挫折一直困扰着她的心灵。在接受面部按摩时,她不禁泪眼婆娑。通过罗尔芬按摩治疗法,按摩师帮助她逐渐放松了面部的肌肉,并进一步触及了疼痛的根源。亚当斯表示,这种治疗方法不仅帮助顾客放松身体,更让她们触及到了深藏的情感。
丹佛的罗尔芬按摩师迈克尔也分享了他的经验。他观察到,顾客在关注身体的差异时,往往会有重要的身心发现。有一位顾客在父亲去世后多年仍然沉浸在悲痛之中,这种情绪在身体上表现为颈部和肩部的持续紧张。经过几次按摩治疗,迈克尔帮助她放松肋骨,让她得以深呼吸。她感慨地说,自从失去亲人后,从未如此彻底地呼吸过,感觉身心轻松了许多。迈克尔解释说,被压抑的情绪可能会导致各种身体症状,如紧张、疲劳或失去感觉。他强调,尽管我们的情绪是相似的,但每个人的感受都是独一无二的。
有时候,未表达的情绪长期困在人体内,可能会掩盖严重的心理创伤。罗尔芬按摩治疗法运用软组织操纵技术,旨在释放身体的紧张情绪。由于这种治疗方法专注于放松筋膜(即覆盖肌肉的组织),它不可避免地会触及到人们深处的情感。纽约市的罗尔芬执业总部是这种方法的发源地,为许多人带来了身心的解放。
当你下次情绪高涨时,不妨注意一下你的身体哪里感觉最明显。你的胸部是否感到紧张?你的脚是否感到麻木?随着你体验不同的情绪,思考你的长期疼痛是否与之有关。迈克尔建议,“要更具结合情感和身体感觉的意识。” 通过建立这种联系,他说,“你就可以做出选择,而不仅仅是被动反应。” 这种深刻的自我认知和理解是通向身心和谐的关键所在。通过罗尔芬按摩治疗法,我们不仅可以缓解身体的疼痛,更能触及心灵的深处,找到身心之间的平衡与和谐。