抑郁早期测试

抑郁的早期信号：识别并共抗

抑郁症，一种心境障碍，有时如同悄然而至的寒流，无声无息地侵蚀我们的生活。只要我们细心观察，还是可以捕捉到其早期的微妙变化。理解这些迹象，不仅能帮助我们自我检测，更能让我们为身边可能正经历抑郁困扰的人提供理解和支持。

一、情感色调的转变

曾经充满活力的你，如今似乎被一层阴霾所笼罩。快乐的阈值提高，而心中却充满了无望和绝望的情绪。生活中的色彩似乎正在褪去，留下的只有灰白的调子。

二、兴趣的热情消退

曾经热爱的活动、兴趣，如今却难以激发你的热情。即便身处喧嚣的社交场合，你也感到心灵空虚，仿佛与世界隔离。

三、身体的疲惫与异常反应

身体出现不明原因的变化，如体重的增减、食欲不振或暴饮暴食。持续的疲劳感，即使休息也无法恢复。行动变得沉重，仿佛被无形的力量束缚。

四、睡眠的困扰

失眠或嗜睡，睡眠质量显著下降。每个清晨或深夜，你都在床上辗转反侧，这些睡眠问题成为你生活中的常态。

五、自我价值的质疑

你开始对自己失去信心，觉得自己无用、无价值。内心的指责和批判声不断，让你难以自信地面对自己。

六、思维变得迟缓

你的思维变得迟钝，记忆力减退，决策变得困难。仿佛大脑被雾气笼罩，思考变得不再清晰。

七、生死观念的纠结

你对死亡产生好奇或渴望，甚至可能有自杀的想法或计划。这是极度困境下的表现，需要立即得到关注和专业的心理干预。

八、焦虑与情绪的波动

你感到焦虑、紧张，容易发怒和暴躁。对周围的事物过于敏感，情绪难以控制。

当您或您身边的人出现上述迹象时，请务必重视。抑郁症并非不可战胜，寻求专业的心理咨询帮助是走出困境的关键。我们推荐您关注心理咨询、心理测试的公众号：“迈浪心理”，获取更多心理健康知识和资源。请记住心灵的健康与身体的健康同样重要。让我们共同警觉抑郁的早期信号，为心灵寻找光明，为生活注入活力。每一个微笑的背后都有我们的支持和陪伴。