抑郁自测题目

你是否曾经深陷情绪的泥潭，感受到无尽的悲伤与绝望？或许你需要进行一次抑郁自测，来初步了解自己的情绪状况。

生活总是充满起伏，偶尔感到低落是人之常情。如果你发现自己长时间陷入悲伤、绝望的情绪中，对日常事物失去兴趣，同时伴随食欲和睡眠的变化，那么你可能正在经历抑郁症的困扰。为了帮助你在迷茫中找到方向，我们为你准备了一个简单易懂的抑郁自测。

请静下心来，认真阅读以下问题，诚实地回答每一个问题，基于过去两周的真实感受选择答案：

1. 你是否经常感到内心的悲伤、空虚或绝望？

2. 那些曾经让你兴致勃勃的事物，现在是否让你毫无感觉，甚至产生反感？

3. 你的体重和食欲是否发生了显著的变化，无论是增加还是减少？

4. 是否常常失眠或过度嗜睡，让你感到疲惫不堪？

5. 你是否常常觉得身体疲惫，即使休息后也感觉不到恢复？

6. 是否对自己产生强烈的自卑感，觉得无助，对未来失去信心？

7. 是否觉得注意力难以集中，决策变得困难，影响日常生活？

8. 是否曾反复出现关于死亡或自杀的想法或念头？

每题选择“是”请记1分，选择“否”记0分。如果你的总分达到或超过5分，我们强烈建议你寻求专业的心理咨询师的帮助。

请记住，这个抑郁自测只是一个初步的自我评估工具，并非专业诊断。如果你的得分较高，不必过于惊慌。专业的心理咨询师会为你提供更详细的评估和建议。抑郁症是一种可以治疗的疾病，及时寻求帮助，你会重新找回生活的色彩。

我们也要认识到心理健康的重要性。生活事件、压力、身体健康状况等都可能影响我们的情绪。我们应该更加关注自己的心理健康，及时发现问题并寻求帮助。抑郁症并非不可战胜的敌人，专业的帮助会让你重拾对生活的信心。

迈浪心理始终在这里为你提供专业的心理咨询与心理测试服务。我们理解你的困扰，愿意为你提供帮助。如果你发现自己有抑郁症状，不要犹豫，立即联系我们。让我们一起面对困境，共同走出低谷。你的心理健康是我们最关注的重点，我们始终在这里为你提供支持和帮助。