憋尿极限是多少？这些都是憋尿惹的“祸”！看

在人体循环和代谢的过程中，水分的补充带来了尿液的产生。当膀胱充盈时，尿意便悄然而至，这时上厕所便是一件自然而然的事情，排出尿液后会让人感觉轻松许多。有些人却因为种种原因习惯性憋尿，有时是因为手头的工作繁忙，有时是因为某些事情耽误了，他们选择忍耐。人的憋尿是有极限的，我们需要了解这一点，养成及时排尿的好习惯。

膀胱，作为人体的一个重要器官，它的功能就是储存尿液。产生的尿液并不会马上排出，而是在膀胱中储存，当达到一定的容量后，身体便会发出信号，我们就会感到尿意。想象一下，膀胱就像一个容器，成年人的膀胱容量大约在300到500毫升之间，当尿液达到200毫升时，我们通常就会有上厕所的感觉。如果超过300毫升还没有排尿，那就属于憋尿了。

很多人都不知道憋尿的极限是多少。根据膀胱的容量来看，500毫升已经是一个很高的极限了。如果连续憋尿几个小时，达到这个量，人就会感到极度不适，甚至可能在后续排尿时出现尿滞留，让人感到局部疼痛。为了健康着想，一旦有尿意，就应该及时上厕所，避免经常憋尿带来的负面影响。

那么，憋尿究竟有哪些危害呢？

憋尿可能会影响肾脏健康。肾脏是机体的重要器官，尿液的产生和代谢都需要肾脏的参与。在憋尿的过程中，尿液在人体停留的时间过长，其中产生的代谢废物和有害物质可能会被人体重新吸收。而肾脏在这个过程中会吸收这些有害成分，从而影响其功能。经常憋尿的人很难保持肾脏健康，因此想要养护好肾脏，除了掌握其他要点外，还应该养成及时排尿的良好习惯。

憋尿还可能引发尿路感染。经常憋尿是有风险的，有的人的尿路感染就与憋尿行为有关。当尿意产生时，说明身体已经发出信号，需要自觉上厕所，通过排尿来保持内部环境正常。但总是憋尿，在憋尿的过程中多个部位都会受到伤害，其中膀胱首当其冲。尿液中的代谢废物、细菌等可能会对尿路健康造成影响。有这种行为的人长期下去，出现尿路感染的风险会增加。尿路感染发展期间，患者可能会出现尿频、尿急、排尿困难、疼痛等症状，继发感染时还容易发热。为了避免这些不良后果的出现，我们应该第一时间上厕所。保持正常的排尿习惯有助于维护我们的身体健康。