肛温要减0.5吗

在正常情况下，人体的体温会在36摄氏度至37摄氏度之间波动，通常我们测量的是腋下温度。对于许多小孩子来说，特别是在感冒发烧的时候，家长们通常会选择测量肛门温度来判断发烧的严重程度。因为，肛门温度和腋下温度是有区别的，掌握正确的测量方法十分关键。

关于“肛温要减0.5吗？”的问题，答案是肯定的。因为肛表测量体温主要用于小儿，肛门温度比腋下要高0.5度左右。如果为患病的小儿测量肛门温度，需要减去0.5度。相反，如果是测量腋下的温度，则不需要做减法。我们要学会将腋下温度和肛门温度进行换算，如果换算后的温度超过37.3℃，那就可能是发烧了。

那么，在感冒发烧时，我们又需要注意哪些问题呢？

研究表明，在感冒发烧期间，摄入富含钙、锌以及维生素的食物，可以有效提高患者的免疫功能，这些食物对产生抗体的细胞有很好的营养作用。比如猕猴桃、胡萝卜、柠檬、橘子、蘑菇、柑橘等新鲜蔬果，都能帮助提高人体免疫力。

有人认为感冒期间不能进补，认为这会给感冒病毒提供营养，不利于症状的恢复。其实这种想法是错误的。感冒期间，人体比较虚弱，适当进补可以提高免疫力，有足够的能量抵抗病毒。比如喝鸡汤就是一个非常好的选择。鸡汤中含有人体所需的多种氨基酸，能有效增强人体对感冒病毒的免疫力。

从中医的角度来看，感冒发烧会导致患者食欲下降。由于体温升高，消化酶作用降低，可能会出现食欲不振、发烧呕吐甚至腹痛腹泻等症状。在饮食上应选择软烂易消化的食物，比如米粥、面糊、面条、藕粉等，这样的饮食既有助于消化，又容易进食。

对于不同类型的感冒引发的发烧，饮食上也有所区别。如果是风寒性感冒导致的发烧，可以吃一些温热性质的食物，如大蒜、辣椒、葱、生姜等，以发汗驱寒，缓解发烧。而风热性感冒则多吃清热食品，如绿豆、白菜、萝卜等。海产品如海带、牡蛎富含锌元素，能调节人的细胞免疫状态。水果作为碱性食物，可以维持体内的碱性环境，抑制感冒病毒以及其他微生物的繁衍滋生。这样有针对性地选择食物，才能更好地帮助身体抵御感冒病毒的侵袭。