站久了右侧腰疼是什么原因

经过深入分析，考虑到您目前的症状，很可能存在腰肌筋膜炎的问题。当腰背部的肌肉筋膜受到损伤后，会发生纤维化改变，这种状况使得软组织一直处于高度紧张状态。随着时间的推移，纤维样的组织逐渐增多并收缩，这就会挤压局部的毛细血管和末梢神经，引发疼痛。

对于这种情况，我们的建议如下：

您需要注意休息，让身体得到充分的放松和恢复。避免过度劳累，避免负重，避免长时间保持同一姿势，如久坐或久站。注意保暖，避免受凉，以免加重症状。

局部疼痛严重时，可以采取一些简单的家庭疗法，比如使用暖水袋进行热敷。这有助于舒缓紧张的肌肉，缓解疼痛。

还需要考虑另一种可能性，那就是腰椎间盘突出。这是一种常见的腰椎疾病，主要症状包括腰背部疼痛、下肢放射性疼痛、麻木及感觉异常等。在急性发作期，应尽可能卧床休息，最好绝对卧床3周，等症状缓解后再进行适当的活动。

对于这两种情况，都需要我们重视并采取相应的措施。如果您觉得症状持续加重或没有明显改善，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。相信在医生的指导下，您一定能很快恢复健康。