长期腹泻大便不成形

养成一种良好的生活习惯对于健康至关重要。建议您遵循定时定量的饮食原则，每餐保持适量，避免暴饮暴食。少量多餐、每餐七分饱是理想的饮食方式，有助于减轻胃肠负担，促进消化。充足的睡眠也是保持身体健康的重要因素之一。

在日常生活中，您还需要多关注自己的情绪变化。如果您长期出现腹泻且大便不成形的症状，可能与溃疡性结肠炎、慢性肠炎有关。胃肠功能紊乱或消化不良也可能引起类似症状。这些都需要通过医生的检查来明确病因。

为了缓解症状，您可以考虑使用蒙脱石散和诺氟沙星胶囊等药物。选择富含膳食纤维的食品也是一个不错的选择。膳食纤维在肠道中能够吸收水分，膨胀后对肠道产生压力，有助于改善大便不成形的情况。

如果您还在为自己的健康担忧，不妨寻求专业医生的帮助。作为宜兴市人民医院心血管内科的副主任医师，我建议您可以尽快到医院进行检查，以便明确病因并接受针对性的治疗。在这里，我祝愿您能够早日恢复健康，享受美好的生活。请注意保持饮食规律，避免摄入过多不易消化的食物，这样才能更好地保护您的胃肠健康。