苹果果酸高吗 苹果果酸有什么功效

苹果：日常生活中的常见水果，其味甘甜，常有人吃完后提出需涑口以预防牙齿被果酸腐蚀的问题，那么苹果的果酸含量到底如何呢？

苹果的果酸含量相对较高，与柠檬酸相比，其酸度更大，具有更强的渗透力。不同浓度的果酸具有不同的功效：

1. 低浓度果酸（小于10%）：能软化表皮角质细胞，去除老化角质，改善皮肤粗糙、暗沉问题，调理肌肤质地。

2. 中浓度果酸（10%-30%）：可深入真皮组织，对青春痘、黑斑、皱纹有良好的改善效果。

3. 高浓度果酸（大于30%）：具有强大的渗透力，能一次性剥落老化角质，加速祛斑除皱。但属于换肤性质，建议寻求专业医生进行治疗。

除了上述功效，苹果果酸还有以下作用：

1. 使角质层粘连性减弱，治疗寻常痤疮。

2. 高浓度时可使表皮与真皮分离，产生剥脱效果，且不会造成色素异常或产生疤痕。

3. 滋润皮肤，使皮肤显得红润光亮。

4. 作为皮肤的保湿剂，使肌肤含有充足的水分，显得光泽、柔软。

5. 减轻皮肤老化，使表皮增厚，真皮乳头层结缔组织变薄，色衰减退。

那么，一个苹果的热量是多少呢？每个100克苹果大约含有5大卡热量。减肥期间食用苹果，可以让消化系统得到休息，恢复其功能，同时减少热量摄入，为体内积蓄的热量供给提供支持。

食用果酸时也需要注意一些事项：

1. 使用果酸后无需再去角质，避免过度按摩或蒸脸以免伤害皮肤。高浓度的果酸避免与A酸、维他命C等PH值较低的产品同时使用。

2. 使用果酸后皮肤较敏感，需注意防晒，避免日晒、风吹及含酒精、去角质的化妆品等刺激。

3. 如果出现不适反应如刺痛、发红、发痒、脱皮等，应立即停用果酸，采取镇静措施如冷水敷脸，并使用修复乳霜。再次使用时需从低浓度开始逐渐增加。

4. 皮肤敏感者使用前应先做贴布试验或涂抹在手臂内侧，无刺激反应后再考虑使用。使用时应避开黏膜及眼睛周围，皮肤薄弱处需减量。

苹果作为一种常见水果，其果酸含量相对较高，具有多种功效。但在使用果酸时也要注意适度、适当的方式和注意事项，以确保发挥其最佳效果。