一天一苹果医生远离我，但苹果这样吃迟早找医

苹果：营养宝库与健康的守护者

你是否知道，那颗红彤彤的苹果内蕴藏着丰富的营养？每天享用一颗苹果，无疑为你的身体注入强大的抵抗力，带来无尽的好处。那么，这颗神奇的果实具体有哪些营养价值呢？

一、美容养颜的秘诀

深藏不露的苹果内含有大量维生素，这些维生素不仅提高了细胞的活性，还能清除体内的自由基。它们为你的皮肤带来弹性，焕发出青春的光彩，更有美白嫩化的效果。适当地享用苹果，可以助你美容养颜。

二、通便排毒的良方

苹果中的膳食纤维含量丰富，这些纤维仿佛是小型的“清洁工”，促进肠道的蠕动，加泄速度，防止有毒物质在体内堆积，为你的身体打造一个健康的内部环境。

三、抗癌的守护者

抗氧化物质在苹果中大量存在，这些物质犹如身体的“保护盾”，预防某些细胞的损伤和癌变，为身体筑起一道防癌的屏障。

四、提高免疫力的能手

苹果的营养元素齐全且丰富，吃苹果就像给身体补充“营养套餐”，增强身体的免疫力，对预防感冒等疾病大有裨益。

五、降压降胆固醇的利器

苹果中的钾元素是降低血压的得力助手，保护血管并减少心血管疾病的发生率。苹果中的一些特殊物质还能降低胆固醇的含量，为身体打造健康的血管环境。

六、补脑安神的果实

苹果独特的香味有安神的功效，对大脑的调节功能有着不可忽视的好处。

对于买回家存放的苹果，有时会出现烂掉一小块的情况。很多人为了不想浪费，会选择切掉烂掉的部分后继续食用。专家提醒我们，即使肉眼看到的烂掉部分很小，苹果内部细菌和病毒感染的范围已经十分广泛。即使看起来正常的部分也最好不要吃。

苹果烂掉后会产生一种名为展青霉素的物质，这种物质具有很强的致癌性，食用后容易引起细胞病变。食用发霉腐烂的水果还可能导致中毒，出现恶心、呕吐等症状，严重的情况下甚至可能危及生命。

为了身体健康，请避免食用烂掉的苹果，以免出现身体不适。虽然吃一颗烂掉的苹果不会立即致癌，但食物的安全卫生始终是我们要格外注意的问题。