长冻疮怎么办？教你三招让你远离困扰

冬季寒冷来袭，如何应对顽固冻疮？

寒冷的冬季，皮肤容易出现一种常见的病症——冻疮。当身体暴露在严寒环境下，皮肤反复出现红斑、肿胀甚至疼痛，严重者还会引发水疱和溃疡。尽管随着气候转暖，冻疮会逐渐自愈，但来年冬天依旧容易复发。面对这一困扰，本文将为你揭示三大应对之策。

一、提前做好预防工作

严寒的天气是冻疮的诱发因素之一。为了避免冻伤，我们应遵循以下几点预防措施：

1. 劳动强度适中，避免过度出汗。当身体出现寒颤时，应立即停止作业。

2. 控制饮酒，因为酒精会扩张血管，增加身体散热，从而诱发体温过低。

3. 加强体育锻炼，提高身体的抗寒能力。

4. 合理饮食，适当补充脂肪、蛋白质和维生素以增强身体抵抗力。

二、冻伤后的处理技巧

尽管我们做好了预防措施，但偶尔还是会因为疏忽而冻伤。这时，正确的处理方法是关键：

1. 使用38℃至42℃的温水浸泡患处，时间不超过20分钟。之后用毛巾或柔软的干布进行局部按摩。也可以尝试用花椒、辣椒秸煮水浸泡或生姜涂擦患处。

2. 若患处出现破溃感染，应及时就医。医生可能会吸出水疱内液体，并外涂冻伤膏、樟脑软膏等，同时进行保暖包扎，并视情况使用抗生素及破伤风抗毒素。

三、如何应对冻伤后的疤痕

轻微的冻伤在适当处理后大多可以自愈，但严重的冻伤可能会留下疤痕。对此，武汉大学中南医院美容整形科的武连生教授表示，冻伤疤痕多为色素沉着，多数随时间可自然消退。若疤痕较浅，可服用维生素C促进吸收；若较深，则可通过激光打磨消除。大部分冻伤疤痕都会随时间自行消退，所以不必过于紧张。

那么，究竟为何会长出冻疮呢？冻疮是由于皮肤在寒冷、潮湿的环境下或遭遇冷暖急变时，局部小动脉收缩，长时间下来动脉血管可能麻痹并扩张，导致静脉淤血、局部血液循环不良而引发。个人的皮肤湿毒、末梢微血管畸形、自主神经功能紊乱、营养不良以及内分泌障碍等因素也可能导致冻疮的发生。而缺乏运动、手脚多汗潮湿、鞋袜过紧以及长期户外低温工作等也是诱发冻疮的因素之一。