中医推拿的好处有什么 中医推拿需要注意什么

现代人因不健康的生活方式和饮食习惯，常常处于亚健康状态。今天，我们来谈谈中医推拿对人体，特别是脚底按摩的益处。

让我们了解一下中医推拿的魅力。

中医推拿的好处有哪些？

1. 消除疲劳：在工作、学习、运动后，人们经常会感到精疲力竭、肌肉酸痛。中医推拿能够有效地疏通经络，消除疲劳。因为当肌肉疲劳时，经络可能会阻塞，导致“不通则痛”。通过推拿手法，可以疏通经络，实现“通则不痛”。

2. 改善气血运行：推拿可以加快疲劳部位的气血运行，使肌肉、关节、筋脉得到充分的濡养，迅速恢复体力。

3. 提高免疫能力：推拿按摩具有抗炎、退热、提高免疫力的作用。一些临床实践和小动物实验证明，推拿可以增强人体的抗病能力。

推拿也不是随便可以进行的，需要注意以下几点：

中医推拿需要注意什么？

1. 按摩力度要适当：推拿需要持久、均匀的力量。既不可以过于软弱，起不到保健治疗作用，也不可以过于强烈，以免造成伤害。患者应当感觉到轻微的酸痛，但又能承受，这种力度是最合适的。

2. 酒足饭饱之后不要去推拿：饱餐后进行按摩会影响消化，而空腹则可能导致低血糖。酒后按摩则可能使酒精迅速扩散，引发酒精中毒。

3. 身患疾病不宜进行按摩：患有内脏挫裂伤、骨折、皮肤破裂等急性损伤的人群，以及女性经期，尤其是小腹和腰骶部的按摩是禁止的。

接下来，我们再来谈谈小儿推拿。

什么是小儿推拿？

小儿推拿是通过运用各种手法刺激小儿穴位，使经络通畅、气血流通，从而调整脏腑功能，达到治病的目的。如今，小儿推拿广泛应用于多种疾病的治疗和保健。

小儿推拿的穴位有什么？

小儿推拿的穴位包括点状穴、线状穴、面状穴等。操作手法强调轻快柔和、平稳着实，注重补泻手法和操作程序。基本手法有推法、揉法、按法、摩法等等。这些手法对常见病、多发病都有较好的疗效，尤其对消化道病症效果尤佳。

无论是成人还是儿童，中医推拿都是一种值得推广和应用的保健治疗方法。通过合理的推拿手法，可以有效地改善健康状况，提高生活质量。