舌苔白又厚是怎么回事

舌苔白厚，往往是身体湿气过重的一个明显表现。湿气过重会导致口腔内的唾液分泌增多，同时气管内的痰液也会相应增加。这些分泌物会浸染舌头上的角化细胞，使得它们肿胀并且难以脱落。舌组织的水肿和淋巴回流的障碍，会导致旧的角化细胞滞留而不脱落，新的角化细胞又不断堆积，从而使得舌质显得胖肿，舌苔白厚且油腻。

针对这种情况，我们建议大家在日常生活中注意以下几点。尽量避免食用过于寒凉的食物和冷饮，这些食品会进一步加重身体的湿气。虽然牛奶含有丰富的营养成分，但是过多摄入也可能会增加体内湿气，因此也要适量饮用。相反，我们应该多吃蔬菜和水果，这些食物富含营养，易于消化，有助于身体的健康。适量的运动也是必不可少的，它可以帮助我们排出体内的湿气，增强身体的健康。

在生活中保持良好的生活习惯和健康饮食，是预防和治疗舌苔白厚问题的关键。以上所提供的健康科普知识仅供参考，如果您有类似的健康问题，最好还是咨询专业医生或健康专家的意见。毕竟，每个人的身体状况都是独特的，专业的建议更能帮助我们找到最适合自己的解决方案。