怎样降低餐后2小时血糖

针对您的情况，我们提出以下建议。尽量避免食用煮得过烂的食物，如稀饭等，因为这些食物的升血糖速度极快，甚至超过白米饭。为了控制血糖，建议您在进餐时，选择一小口主食，并搭配富含膳食纤维和蛋白质的蔬菜或鱼类。这样的饮食组合有助于减缓血糖上升的速度，使餐后血糖更加稳定。

医生指出，如果您是孕妇，空腹血糖偏高是需要关注的。尽管餐后血糖值正常，但仍需注意饮食，尽量避免摄入含糖量高的食物。对于您的情况，建议过一段时间再进行复查，以了解血糖的变化情况。

作为心血管内科的副主任医师，我深知血糖管理对于孕妇的重要性。为了您和宝宝的健康，请务必重视血糖的监测与管理。保持健康的饮食习惯，适当进行户外活动，有助于您更好地控制血糖。建议您定期进行产检，确保母婴的健康。

在此提醒您，如有任何关于血糖的疑虑或不适，请及时咨询医生。我们宜兴市人民医院作为三甲医院，始终关注您的健康需求，为您提供专业的医疗服务。医生主页也为您提供了一个便捷的沟通渠道，如有需要，欢迎随时联系。希望通过我们的努力，为您和宝宝的健康保驾护航。