左背酸胸闷心脏不舒服睡不着觉

关于睡眠问题，特别是出现睡眠呼吸暂停综合症，我们建议您首先前往耳鼻咽喉科进行就诊。在那里，您可以接受多导睡眠监测，以更准确地了解您的睡眠状况。为了缓解上呼吸道疾病的症状，如鼻腔和咽喉问题，您应当积极治疗这些疾病，戒酒，并努力减轻体重。记住，健康的生活方式对您的恢复至关重要。保持充足的睡眠，避免熬夜和劳累，同时饮食要清淡营养，避免辛辣和油腻食品。配合医生的治疗和建议，相信您会很快恢复身体健康。

如果您出现睡不着、头痛、胸闷等躯体不适症状，并且感觉心情持续低落，对日常活动提不起劲，这可能是抑郁情绪的表现。如果这些症状持续超过半个月，建议您寻求精神专科的帮助。在精神专科，医生会通过精神检查和量表评估来全面了解您的精神状况。就诊时请如实回答问题，以便医生做出准确的诊断和治疗建议。生活中可以多进行一些放松的活动，如散步、瑜伽等，这些都有助于缓解心理压力和改善情绪。多与他人交流，分享自己的感受，也是很好的心理支持方式。

以上建议仅供参考，具体情况还需根据个人情况而定。如有疑虑或症状持续加重，请及时就医。