寿命不长的男人，通常有6个“共性”，占了一个

寿命的长短与我们的健康状况紧密相连。健康的体魄，良好的状态，能助力我们抵御疾病的侵袭，而虚弱的身体，频繁的疾病，无疑会侵蚀我们的生命，缩短寿命。了解并实践一些保养方法，做好那些能为长寿加分的事情至关重要。

有些男性朋友却存在一些共同的特征，这些特征可能会导致他们的寿命不如预期。即使只有一个，也需要及时纠正。这些特征包括以下几点：

1、的奴隶——爱抽烟

许多寿命较短的男性都有抽烟的习惯。中的有害物质不断侵蚀他们的身体，最终可能导致各种疾病的发生。吸烟不仅会增加患肺癌的风险，还会加速血管病变，让人衰老加速，抵抗力下降。我们必须认识到吸烟的危害，坚决，以免疾病过早入侵。

2、情绪化的波动——脾气暴躁

有些男性寿命短与其脾气暴躁有关。他们难以冷静，常常因小事而情绪激动，生气。负面情绪不仅会导致血压波动，还会伤害肝脏和心脏。我们要学会调节情绪，释放压力，管理好自己的情绪，避免负面情绪对健康的损害。

3、熬夜成瘾

许多人的寿命被缩短与经常熬夜有关。那些懂得保养的人作息规律，每天按时入睡。充足的睡眠不仅能帮助我们增强体质，还能抵抗衰老。有些人却经常熬夜，睡眠时间不足六小时，甚至长期失眠。缺乏睡眠会导致精神状态差，还会间接伤害内部器官，诱发疾病。我们要重视作息规律，早睡早起，保证充足的休息时间。

4、忽视疾病的信号——讳疾忌医

讳疾忌医是不少人寿命短的共同特征。面对小疾病，他们不重视治疗，最终导致病情恶化。当身体出现不适时，我们应该及时了解和治疗，避免小病拖成大病。

5、饮食无序——胡乱饮食

饮食随意、胡乱饮食容易导致疾病入侵。有些人不了解身体的营养需求，只根据自己的喜好选择食物。错误的饮食习惯和摄入有害物质都可能导致疾病的发生。为了健康长寿，我们需要科学饮食。

6、缺乏活力——不爱运动

不爱运动、颓废慵懒的生活方式是不健康的。运动能帮助我们增强体质，提高免疫力和基础代谢率，促进热量消耗，增强内部器官功能，调节内分泌。长期缺乏运动会导致体质下降，疾病容易入侵。我们要养成运动的习惯，让身体保持活力。