胃不好的人，该如何选水果？选这6种就对了，适

当胃部功能逐渐减退时，我们需要更加关注饮食健康，精挑细选合适的食物来呵护我们的身体，以防止胃部状况进一步恶化。有些人想在胃部不适时食用水果，那么应该选择哪些对胃有益的水果呢？

1、苹果

胃部功能下降的人可以适量食用苹果。这种温和性质的水果不仅富含果胶和膳食纤维，能够促进肠道蠕动，改善便秘，而且还含有维生素C，有助于提高我们的抵抗力。在胃部功能减弱的时候，适当食用苹果，可以获得这些营养物质，帮助身体调养。

2、木瓜

木瓜是另一个胃部友好型水果。它含有丰富的营养成分，特别是木瓜酵素，有助于加快蛋白质的吸收和分解。对于胃部炎症和消化不良的情况，木瓜都具有改善效果。平时，你可以用木瓜煲汤来摄取其营养价值，以调理胃部功能。

3、香蕉

当胃部功能下降时，推荐患者适量食用香蕉。香蕉具有润肠通便的作用，而且含有丰富的营养物质。由于其易于消化，食用后不会给胃部带来负担。在胃部功能减弱时，可以通过食用香蕉来获取营养，达到调养胃部的目的。

4、樱桃

如果你在胃部功能下降时想吃水果，樱桃是一个不错的选择。樱桃是一种营养丰富的水果，含有丰富的铁元素。很多人在胃部功能下降时会出现胃出血，导致铁元素流失过多，引发贫血症状。适当食用樱桃可以补充铁元素，改善身体铁元素流失的情况。而且樱桃性质温和，不会刺激胃部。

5、桑葚

桑葚是一种含有B族维生素、花青素和维生素C的水果，具有强大的抗氧化效果，是一种高抗氧化性的水果。适当食用桑葚有助于提高免疫功能，改善胃口，促进肠胃消化。想要改善肠胃功能的人，可以通过食用桑葚来获取其丰富的营养物质。

6、桂圆

当胃部功能下降时，有些水果需要谨慎选择，避免刺激性大和果酸含量丰富的水果。桂圆是一种温和的水果，含有抗氧化物质和铁元素，对身体健康有促进作用。食用桂圆不会刺激胃黏膜，因此在胃部不适时适量食用桂圆，可以帮助调理身体。

对于胃不好的人来说，选择适当的水果进食是非常重要的。上述水果都是不错的选择，它们不仅营养丰富，而且性质温和，不会对胃部造成刺激，有助于改善胃部功能。