过了70岁以后，若还能做到这6件事，多半能活到

随着岁月的流逝，年过七十的人们正步入人生的老年阶段。在这一人生节点上，养成良好习惯是促进健康的关键。有的人虽然年龄不断增长，但依旧保持着良好的身体状态，这是因为他们遵循了一些保养秘诀，并将其付诸实践，成功地远离了疾病的侵袭。那么，对于七十岁之后的人们来说，做好哪些事情意味着他们具备长寿的特质呢？

科学饮水是长寿的关键之一。这些长寿的人们，在七十岁之后依然坚持每天科学饮水，以满足身体对水分的需求。这种良好的习惯有助于促进血液循环，让血液快速流动，满足身体各部位的需求。科学饮水还能提高基础代谢率，让身体产生的有害物质能够第一时间被代谢出来。科学饮水还能保护泌尿系统，确保膀胱、肾脏、尿路的健康。

适当运动也是保持长寿的重要因素。保持适当的锻炼和健康运动，可以让人们在八九十岁的时候依然保持着良好的身体状态。这是因为生命在于运动，锻炼可以让多器官积极参与，提高心肌收缩能力、增强肺活量、加快肠胃蠕动速度，从而减缓器官老化的速度，提高器官功能。

保持清淡健康的饮食也是保持健康的关键。七十岁以后的人们应该注重科学饮食，荤素合理搭配，保持清淡，饮食有规律。这样可以帮助人们维护消化系统功能，保持各项指标稳定，体重正常，避免由于饮食不当导致的各种疾病。

按时入眠也是保持健康的重要因素之一。进入老年阶段后的人们应该做到按时入眠，规律作息。良好的睡眠质量可以帮助人们保持好的状态，避免由于长时间作息不当导致的健康问题。

保持良好的心态也是非常重要的。长寿的人们通常能够冷静应对事情，以宽容的态度与人相处。一个人的心态跟健康状况息息相关，如果总是心态不佳，会给身体带来刺激。懂得心态调节、压力释放的人往往会活得更加轻松潇洒。

定期体检是保持长寿的必要条件之一。通过定期到医院进行检查，可以了解自身的健康状况，及时发现并治疗潜在疾病，避免疾病悄悄发展、加重。做好这件事情，意味着人们具备长寿的特质。只要坚持做好以上这些事情，就有可能拥有长寿的特质，享受健康、快乐的生活。