寿命长的人，多半有这6个特征，能占2个以上，长

为了迈向长寿的门槛，我们必须养成良好的生活习惯。这些习惯不仅有助于身体健康，还能提高免疫力，让我们远离疾病的困扰。当我们的免疫功能得到提升时，生病的几率就会大大降低，我们就不必受到病痛的折磨，也不用长时间用药，身体能够保持良好的状态，让长寿的脚步逐渐靠近。那么，寿命长的人通常具备哪些显著特征呢？

1、运动狂热者：寿命较长的人往往热爱运动。通过锻炼，他们不仅提高了抵抗力，还改善了全身的循环代谢。对于那些有过度肥胖问题的人来说，适当的运动可以促进体内脂肪和糖类的消耗。与不爱运动的人相比，坚持运动的人往往能够成功管理体重，提高心肺功能。

2、饮食淡泊者：长寿者在饮食方面通常比较节制，他们倾向于选择清淡健康的食物来获取营养。通过正确的饮食调节，他们懂得养生之道，这是延长寿命的关键措施。摄入对人体有害的物质会增加消化系统负担，甚至引发疾病。保持饮食规律合理是维持健康的重要一环。

3、规律便通者：如果每天都能规律排便，那么你在维持健康方面就已经迈出了重要的一步。规律排便能够维持肠道健康环境，及时排泄体内的垃圾废物，防止内部环境被破坏。长期便秘可能会增加肠道疾病的患病风险，甚至引发痔疮。通过规律排便，可以保持肠道健康状态，这也是长寿者所具备的特征之一。

4、早睡早起者：坚持早睡早起能够保障生命健康。充足的睡眠时间可以调节内分泌水平，而很多人疾病的发生与内分泌功能紊乱有关。通过养成早睡早起的良好习惯，可以维持内分泌水平，同时积极对抗衰老，防止衰老速度加快引发某些病症。

5、滴酒不沾者：不爱喝酒的人往往更容易实现长寿。许多疾病的发生与长时间大量饮酒有关。对于嗜酒如命的人来说，很容易受到酒精物质的刺激，导致重要器官功能下降。为了保养好身体，必须做到滴酒不沾。具备这个特征的人往往更加健康，不易受到酒精影响而缩短寿命。

6、远离者：寿命较长的人通常有不抽烟的习惯。中含有大量有害物质，长期吸烟或被动吸入二手烟都会严重影响身体健康。中还含有多种致癌物质，是部分人肺部恶性肿瘤发病率增高的主要原因。如果能够做到不抽烟，远离的危害，身体自然会保持健康状态，相比经常抽烟的人来说，寿命可能会更长。