夏秋交替这些疾病易高发，建议提早预防

随着立秋远去，处暑悄然而至，标志着天气逐渐由热转凉。虽然白天依旧炎热，但夜晚的微风已带来一丝凉爽，三伏天那种令人难耐的粘腻感已渐行渐远。无需空调的陪伴，我们也能安然入睡于秋夜的宁静之中。尽管秋高气爽，气候宜人，但换季的时刻也是疾病频繁出没的高峰期，在夏秋交替之际，我们对疾病的预防不容忽视。

那么，在夏秋交替的季节里，我们应该警惕哪些疾病的发生呢？

是呼吸道疾病。随着昼夜温差的加大，如果我们不能根据气温变化适时增减衣物，抵抗力较弱的人群，特别是老人和小孩，很容易遭受感冒的侵袭。而且，秋季空气中混杂的花粉、灰尘以及干燥的空气，很容易引发鼻炎、咽炎、哮喘等呼吸道疾病。我们要勤开窗、保证室内空气流通，根据天气变化合理穿着，适量进行锻炼以增强抵抗疾病的能力。

是胃肠疾病。秋季是胃肠疾病多发的一个季节。由于秋季白天气温仍然较高，食物容易腐败变质，食用后容易引发各种胃肠道疾病。而且，秋季人们的食欲往往比夏季更为旺盛，若此时暴饮暴食，会使胃肠功能的负担加剧，容易诱发胃肠道紊乱。我们要养成良好的饮食习惯，三餐规律均衡，以清淡新鲜为主，避免生冷、过甜、过油腻食物的摄入，以免肠胃受到过度刺激。

心血管疾病也是我们需要警惕的。随着季节交替，外在环境温度的变化会导致血管频繁扩张收缩，一旦超出自身的调节范围，就容易引起心肌梗死、脑出血等疾病的发作。天气转冷会使血流缓慢，影响冠状动脉的血液供应，导致血液黏稠度增高，容易形成血栓。预防心血管病需要我们养成良好的生活习惯，戒酒、合理饮食、适当运动、避免情绪激动，并定期进行专业体检。

皮肤疾病也是秋季的常见问题。随着天气转凉，皮脂腺活跃度下降，再加上空气干燥，皮肤容易流失水分，很容易诱发皮肤瘙痒，尤其是老年人。秋季空气中散发的尘埃和花粉也容易诱发再发性皮炎。我们要多补水，保证体内水分充足，饮食尽量清淡，保证充足睡眠。当皮肤出现瘙痒时，避免搔抓，可涂抹润肤乳或抗过敏药物，如症状严重，要及时就医治疗。

另外值得一提的是，虽然民间有立秋到、贴秋膘的说法，但贴秋膘并不意味着可以开启狂吃模式。在养生进补方面，我们也需要谨慎选择，避免盲目进补导致健康问题。