实话实说：老人想长寿，要跨过这三道坎

若想延年益寿，必须严防疾病侵袭。许多老年人的生活质量下降，往往与疾病的侵扰息息相关。那些常见于老年人的疾病，更是需要我们提前做好预防。通过养成良好的生活习惯，调节身体机能，远离疾病困扰，自然能够延年益寿。那么，对于老年人来说，要想延年益寿，需要克服哪些主要困难呢？

一、避开慢性疾病

许多老年人的寿命缩短，往往与严重的疾病入侵有关。如果能够避免慢性疾病的侵扰，寿命自然会得到延长。慢性疾病种类繁多，如高血压、糖尿病、高血脂症等，这些疾病多出现在中老年人身上，任何一种疾病的入侵，都会对身体健康造成影响。

这些慢性疾病病程长、控制难度大，患者需要长时间用药。如果不能及时纠正坏习惯或者正确用药治疗疾病，可能会引发并发症。而并发症严重时，会危及患者的生命健康，想要延长寿命就变得十分困难。从年轻时开始预防慢性疾病的发生，保持指标稳定，是老年人长寿的关键。

二、预防老年痴呆症

老年人想要更加长寿，还需要预防老年痴呆症的发生。老年痴呆症是老年人常见的疾病之一，与大脑退行性变速度加快有关。遗传、心脑血管疾病的发展、作息不规律、吸烟喝酒、饮食不恰当等危险因素都会增加老年痴呆症的患病率。

老年痴呆症的不断发展，会经历记忆能力降低等阶段，随着病情的发展，生活质量明显下降，无法自理生活，还会引发并发症，缩短老年人的寿命。预防老年痴呆症的发生十分重要，需要老年人做好预防措施，降低患病率。

三、警惕癌症

癌症是一类可怕的疾病，许多人寿命的缩短都与癌症的入侵有关。癌症种类繁多，需要认真预防。老年人要定期进行身体检查，了解身体健康情况，及时发现并治疗病变部位。健康饮食、适当锻炼、作息规律也是预防癌症的关键。

最重要的是要戒酒，避免不良生活习惯的影响诱发癌细胞。年龄增长身体衰老速度快，如果在不良生活习惯的影响下诱发癌细胞，某些部位出现癌症，治疗不及时会缩短老年人的寿命。

老年人要想更加长寿，最需要跨过以上这几道坎：避开慢性疾病、预防老年痴呆症、警惕癌症。没有这些疾病的侵扰，不仅让老年人的身体更加轻松，寿命也会得到延长。